熱すぎるお湯でシャワーを浴びないでくださいね。

一日の仕事を終えて夜になると、体はリラックスするために温かいお風呂に入りたくなります。それは何て素晴らしいことなのでしょう！しかし、熱すぎるお湯でお風呂に入るのも良くないことを知らない人もいます。それでは専門家の意見を見てみましょう。皮膚保護の観点から、入浴は頻繁に行わない方がよいでしょう。1日1回か2日に1回程度がベストです。そうしないと、皮膚の保護層が損傷し、皮膚が細菌感染を受けやすくなります。したがって、衛生は適度に保つ必要があります。

1. 肌を過度に洗浄しないでください。2日に1回入浴するのが最適です。

2. お湯が熱すぎるお風呂に入らないでください。お風呂に入るときに熱いお湯を使うと、肌が乾燥して赤くなったり、皮がむけたりして、気候の変化に適応できなくなります。

3. お風呂に入るときに体をこすらないでください。

皮膚の表面は通常、皮脂腺、汗腺、剥離した上皮細胞からの分泌物によって形成された酸性の保護膜と角質層で覆われています。わずか0.1mmの厚さで弱酸性ですが、細菌や有害光線が人体に侵入するのを防ぐ最初の防御線です。この「死んだ皮膚」の層はゆっくりと入れ替わり、最も速いものでも 10 日以上かかります。

入浴中にタオルで皮膚を繰り返し強くこすると、皮膚が傷つきやすくなり、表皮の角質層が過度に剥がれ落ち、皮膚が乾燥してかゆみを感じるようになります。また、細菌や有害な光線が侵入し、毛嚢炎やせつ症などのさまざまな皮膚疾患にかかりやすくなります。

お風呂が好きな人は、いくつか注意すべき点があります。例えば、食後すぐに熱いお風呂に入ると、血液が皮膚に集中し続けるため、消化器官の働きに影響を及ぼします。激しい運動をした後は、体がリラックスするまで待ってからお風呂に入るのがベストです。

入浴におけるタブーを学んだ後、皆さんがよりよい生活習慣を身につけ、日常生活で軽視されている部分についてもっと学んでいただければと思います。あなた自身と家族のために良い生活習慣を身につけましょう。特に男性の場合、お風呂のお湯を熱めに沸かして入浴することが多いと、精子の運動性が低下し、精子の質に大きな影響を与えます。