くしゃみをするときの最も有害な行動

くしゃみは人々の生活の中でごく普通の現象です。くしゃみをした後は、全身がすっきりした気分になります。しかし、ほとんどの人は、公共の場で大きな声でくしゃみをするのはとても野蛮だと考えています。特に女性は、自分の言葉や行動にもっと注意を払います。くしゃみを我慢するために、手で口を覆ったり、鼻をつまんだりします。もちろん、この方法は人々の行動をより優雅にします​​が、人々の身体的健康にかなりの安全上の危険をもたらします。

くしゃみは人体の自然な防御機構であり、異物を拒絶するための呼吸器の激しい行動です。人間の鼻粘膜が刺激されると、その刺激が末梢神経を通じて脳に伝わり、脳が自動的に反応します。次に、人は深呼吸をし、胸を激しく収縮させ、肺の中のガスを気管から口と鼻を通して素早く力強く排出し、刺激物質を追い出します。では、くしゃみは刺激物に対する人間の鼻咽頭の正常なストレス反応ですが、くしゃみを我慢するとどのような損傷を引き起こすのでしょうか?

まず、くしゃみは人体から大量の細菌や異物を排出し、呼吸器を開いた状態に保つのに役立ちます。くしゃみを我慢すると、細菌を「飲み込む」のと同じことになります。インフルエンザの季節や呼吸器疾患、アレルギー疾患が流行している時期には、くしゃみをするときに手で口を覆ったり鼻をつまんだりすると、細菌やウイルスが手に付着しやすくなり、握手やドアノブ、コンピューターのキーボードなどの表面との接触を通じて広がります。細菌やウイルスが手に付着し、誤って目や鼻に入り、これらの部位に感染症を引き起こすと、本人への被害はさらに深刻になります。

第二に、くしゃみをすると、上気道に大きな圧力が発生します。口と鼻を完全に覆うと、解放されない圧力が内側に「戻り」、咽頭の圧力が高まり、耳管に影響を与え、鼓膜を損傷することもあります。重症の場合は、鼓膜穿孔、鼻血、鼻骨の損傷などを引き起こす可能性があります。さらに、細菌が空気の流れとともに耳管を通って中耳の鼓室に侵入し、化膿性中耳炎や副鼻腔炎などの病気を引き起こすこともあり、命にかかわることもあります。くしゃみをするときの最も有害な行動

上記の状況から、健康に気を配らずに優雅さだけを求めるのは間違っていることがわかります。くしゃみを我慢することは人体に多くの悪影響を及ぼします。では、どのようにくしゃみをすればよいのでしょうか。実は、くしゃみをしたいときは、声を出してくしゃみをしなければなりません。よりフォーマルな場面では、適切な印象を与えるために、くしゃみをしたときに唾液の粒子や細菌が飛び散るのを防ぐために、ハンカチやティッシュで軽く口を覆うことができます。鼻が刺激されやすくくしゃみをしたくてもハンカチを用意する時間がない場合は、手で口を覆うのではなく、肘でくしゃみをすると、手と口の接触による細菌やウイルスの拡散を防ぐことができます。ご注意：くしゃみをした後は、細菌やウイルスのさらなる拡散を防ぐためにハンカチやティッシュをすぐに処分し、手を洗うことを忘れないでください。