秋の喉の痛みに効く6つの自然療法

秋になるとすぐに喉が痛くなってきます。 Popular Health Network では、自然なバッファリング方法がいくつか紹介されているので、試してみるとよいでしょう。

1. 温かい塩水で口をすすぐ

塩は細菌を殺し、感染症と戦うのに役立ちます。塩水でうがいをすると、喉の腫れが和らぎ、口の中の粘液が洗い流されて、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。専門家の推奨：半カップの温水に小さじ1杯の塩を加え、毎回30秒間うがいをします。

2. ハニーレモンティー

蜂蜜には有益なビタミンが含まれているだけでなく、免疫力を高めて感染症と戦うのにも役立ちます。天然の蜂蜜には抗酸化物質が豊富に含まれており、咳止めシロップよりも喉の痛みを和らげる効果があります。お茶には抗炎症作用があり、レモンは粘膜を収縮させるのに役立ちます。推奨事項: 温かいお茶 1 杯に蜂蜜大さじ 1 杯を加え、レモン半分の果汁を絞り入れます。

3. チキンヌードルスープ

チキンスープは風邪に効く昔からの治療法です。鶏肉には、肺の粘液を減らし、痰を除去し、咳を和らげるのに役立つアミノ酸が含まれています。麺類は、食べ物を飲み込むのが困難になるのを軽減し、喉の痛みを和らげます。チキンヌードルスープは炎症やウイルスと戦うのにも役立ちます。

4. ニンニクを吸う

ニンニクに含まれるアリシンはウイルスや細菌を殺すのに役立ちます。切ったニンニクをなめると、感染症を予防し、喉の痛みを和らげるのに役立ちます。喉がかゆいと感じたら、すぐにニンニク一片を口に入れて5～10分間吸ってください。

5. 甘草水でうがいをする

甘草は、何世紀にもわたって伝統的な中国医学で喉の痛み、潰瘍、ウイル​​ス感染の治療に使用されてきました。甘草を水に入れてうがいをすると、喉の痛みを効果的に和らげることができます。手術後、患者は水よりも甘草水でうがいをしたほうが喉の痛みを和らげることができます。

6. 亜鉛サプリメント

亜鉛イオンは抗菌作用があり、炎症を抑えるのに役立ちます。亜鉛トローチは風邪の期間を短縮するのに役立ちます。ビタミン C を含む亜鉛トローチを選ぶと、免疫システムの病気と闘う能力を高めることにも役立ちます。