正しく髪を洗えば、すぐに清潔で爽やかになります

もともと髪が脂っぽい場合は、夏はコンディショナーの使用を省略できます。また、後で髪をスタイリングする場合は、コンディショナーのステップを省略できます。コンディショナーを使用すると、髪がごわごわしてスタイリングが難しくなります。

コンディショナーの使い方はシャンプーと同じですが、髪の根元につけないように注意してください。そうしないと、頭皮が脂っぽくなってしまいます。コンディショナーもしっかりと洗い流してください。背中にコンディショナーが残っていると、背中ニキビの原因になりやすくなります。

髪を濡らす

お湯が熱すぎると髪（そして肌も）が乾燥してしまうので、ぬるま湯で十分です。頭皮は分泌された皮脂やホコリなど、汚れが最も隠れやすい場所なので、髪の根元や頭皮はもちろん、見えにくい後頭部の髪の内側もしっかり水に浸して、髪のすみずみまでシャンプーが行き届くようにしましょう。

シャンプーと水

髪の長さに合わせて、適量のシャンプーを手のひらにとり、水を加えてやさしく揉み込んでください。頭のてっぺんから始めて、髪を下に向かって首や毛先までシャンプーをなじませます。見えにくい後ろの髪にも注目しましょう。

頭皮を優しくマッサージする

頭皮の健康は髪の健康を左右します。頭皮マッサージは近年導入された新しい概念です。専用の頭皮マッサージクリームを使用したり、シャンプーの合間に頭皮マッサージをしたりするのもよいでしょう。優しくマッサージすることで、頭皮の健康を促進し、ストレスを軽減し、スタイリング剤や汚れの残留物をよりよく取り除くことができます。または、頭皮を円を描くようにマッサージするだけでも非常に効果的です。

よくすすいでください

マッサージ後、シャンプーを完全に洗い流すために少なくとも1分間温水で洗い流してください。