ダークチョコレートのカロリー

ダークチョコレートはチョコレートの一種で、私たちの日常生活では非常に一般的です。ダークチョコレートはカロリーが高すぎると心配する人が多く、食べた後に体重が増えるのが怖くて、あえて食べない人が多いです。しかし、一部の子供達にとって、こうした懸念は存在しません。彼らの目には、ダークチョコレートは美味しくて、甘くて香りがよく、時間内にエネルギーを補給し、つまり空腹を抑えることができるのです。

ダークチョコレートの味はホワイトチョコレートに似ていますが、ホワイトチョコレートを好んで食べない人が多くいます。具体的な理由は明らかではありません。多くの人にとって、ダークチョコレートは非常においしいおやつであり、実際にダークチョコレートを使った食べ物は非常にたくさんあります。ダークチョコレートのカロリー含有量を詳しく見てみましょう。

チョコレートは、外国語の Chocolate (かつては「チョコレート」と翻訳されていました) の音訳です。主原料はカカオ豆（木の幹に花を咲かせ、実をつけるココナッツのような果実）です。その起源は古く、メキシコでかつて栄えたアスティカル王朝の最後の皇帝モンテジュにまで遡ります。世界中で貴重な強心薬、利尿薬として重宝されています。胃液中のプロテアーゼを活性化する作用があり、消化を助けます。ミルクチョコレートの代わりにダークチョコレートを食べると、体内の抗酸化物質のレベルが上がり、心臓血管疾患や糖尿病の予防に役立ち、健康に大きな効果があります。

ダークチョコレートには、アスピリンと同様の抗炎症作用を持つ天然の抗酸化ポリフェノールが豊富に含まれています。一定の濃度で、血小板の活性化を抑え、血管壁へのフリーラジカルの沈着を抑制し、心血管系を保護し、心血管疾患の発生率をある程度まで減らすことができます。

ダークチョコレートに含まれるセルロースは腸の運動を促進し、胃腸の消化を助け、イソフラボンは腸内の塩化物イオンの分泌を抑制し、下痢の症状を緩和します。

ダークチョコレートは人体に必要なさまざまな栄養素を満たすことができます。同時に、ダークチョコレートに含まれるフラボノイドには免疫を調節する機能もあり、フリーラジカルによる損傷から免疫系を保護することができます。ポリフェノールにも、さまざまな人間の免疫細胞を調節する機能があります。

ダークチョコレートのカロリーは544kcal（100グラム）です。ダークチョコレートは脂肪とカロリーが高く、代謝を改善する効果はほとんどありません。減量中の摂取には適していません。

したがって、ダークチョコレートとそのカロリーに関する上記の詳細な紹介を通じて、事実によって証明されているように、多くの人々の懸念が実際に正しいことが分かるのは難しくありません。ダークチョコレートはカロリーが非常に高く、少なくとも普通の食べ物よりはるかに高いので、ダークチョコレートを定期的に食べると確実に太ってしまいます。ダークチョコレートは栄養価が高く、ある意味では体に良いのですが、この理由から、ダークチョコレートの摂取量を減らすように努めるべきです。