ピーナッツ団子のカロリー

もち米団子は伝統的な中国の食べ物です。実は、もち米団子は何年も前から社会に登場していました。現在、社会の進歩に伴い、もち米団子の種類はますます増えています。ピーナッツもち米団子もその一つで、多くの人が好んで食べるもち米団子の一種です。しかし、現実には、ピーナッツ団子を食べると肥満になるのではないかと恐れて、ピーナッツ団子を食べない人がたくさんいます。

肥満は、自分自身の利益に関係しているため、多くの人が関心を持つ問題です。人が肥満になると、本人や家族にある程度の悩みや苦痛を引き起こす可能性があります。ピーナッツ団子を食べると太るかどうかを知りたい場合は、ピーナッツ団子のカロリーがどれくらいかを知る必要があります。以下で詳しく紹介しましょう。

ピーナッツ団子の材料は次のとおりです。もち米粉100グラム、お湯50グラム、ピーナッツ50グラム、砂糖30グラム、ラード40グラム

ピーナッツ団子の作り方は次のとおりです。

1. 沸騰したお湯にもち米粉を加え、生地になるまでこねます。

2. 生地はボール状にはなりません。なぜなら、このとき、小さなボール状の生地を沸騰したお湯に入れて沸騰させ、再び生地に戻す必要があるからです。このとき、簡単に生地にこねることができます。

3. ピーナッツを香りが出るまで炒めて皮をむき、ブレンダーでピーナッツパウダーになるまで混ぜます。

4. 小さなボウルにラードと砂糖を入れて電子レンジで加熱し、砂糖が溶けるまでかき混ぜます。

5. ピーナッツパウダーを加える。

6. 混ぜ終わったら冷蔵庫に入れて、固まるまで10分ほど冷凍します。

7. 生地を均等の大きさに分割し、ピーナッツの餡を詰めて、もち米団子になるようにこねます。

8. 鍋に水を入れて沸騰させ、もち米を入れて浮き上がるまで煮ます。

ピーナッツもち米団子のカロリー（可食部100グラム基準）は271kcal（1133キロジュール）で、類似の食品の中では単位カロリー当たりの中程度です。ピーナッツもち米団子100グラムあたりのカロリーは、中国栄養学会が平均的な成人が健康を維持するために推奨する1日の総カロリー摂取量の約12％に相当します。

以上のことから、ピーナッツもち米は高カロリー、高糖質の食品であり、頻繁に食べると必然的に肥満につながることがわかります。しかし、ピーナッツ団子を時々食べて、定期的に運動するのであれば、問題はありません。最も重要なことは、運動したくない場合は、ピーナッツ団子を食べない方が良いということです。