二重あごを素早く解消

減量は非常に一般的なことで、減量方法はたくさんあります。ただし、減量方法を選択するときは、その方法をよく理解する必要があります。ランニングは減量の一般的な方法です。この減量方法は、体のあらゆる部分の脂肪を除去するのに非常に役立つため、この減量方法は良い選択です。二重あごを素早く取り除くにはどうすればよいでしょうか。良い方法もいくつかあります。

多くの女性は二重あごに悩まされており、それが自信を失わせています。二重あごを素早く消す方法はたくさんあります。選択するときは、まずそれらを理解して、自信を持って使用できるようにしてください。

二重あごを素早く解消：

舌を出して顔痩せアクション

1. 骨盤を立て、上半身と下半身を同じ平面にし、頭を後ろに傾けて顔を上に向けてまっすぐに立ちます。

2. 手を交差させて鎖骨を押さえ、舌を突き出して、できるだけ鼻先に向かって伸ばしてから引っ込めます。これを 10 ～ 50 回繰り返します。舌を突き出すのが早すぎたり、力を入れすぎたりして怪我をしないように注意してください。

声で小顔になるエクササイズ

1. 「えー」という音を出し、上唇と下唇を少し離した状態で、自然に口を左右に開きます。

2. 次に「ウー」という音を出し、唇を閉じて「O」の形を作ります。

3. 頭をゆっくり前後に動かしながら、「え」と「う」の音を交互に繰り返します。

ウォーターボトルマッサージ顔痩せ

1. ペットボトルに沸騰したお湯を一口分入れ、蓋を開けます。

2. ボトルの口を歯で噛み、舌を少しボトルの口に入れて密閉し、水がこぼれないようにします。

3. この姿勢のまま、ゆっくりと頭を上に傾け、数秒間その姿勢を保ちます。

上記の紹介を通じて、二重あごを素早く除去する方法をよく理解したので、あごをなくすときは、上記の方法に従ってください。ただし、これらの方法を選択するときは、健康に害がないように適度に使用する必要があることに注意してください。