髪が抜けたらどうすればいい？

脱毛は一般的な症状で、主に脱毛現象であり、生理的および病理的原因があります。生理的脱毛は自分自身の原因によって引き起こされるいくつかの突然の症状であり、病理的脱毛は外部の原因と病気によって引き起こされるいくつかの突然の症状です。したがって、脱毛について正しい理解を持ち、将来的に何らかの対策を講じる必要があります。脱毛は一部の人々の美しさと外観に影響を与えるため、脱毛は時間内に治療する必要があります。

抜け毛を治療するには？抜け毛の主な症状は、髪が脂っぽくなり、乾燥、刺激、ツヤがなくなることです。抜け毛に関しては、種類を区別する必要があるため、治療する必要があります。以下は、抜け毛を治療する一般的な方法のいくつかです。簡単に紹介しましょう。

1. ナイロン製の櫛やヘアブラシは静電気が発生しやすく、髪や頭皮に悪影響を与えるため、使用しないでください。最良の選択は、ツゲの櫛または猪毛のブラシです。これらは、フケを取り除き、髪に輝きを与えるだけでなく、頭皮をマッサージして血行を促進することもできます。

2. 髪を頻繁に洗ってください。洗う間隔は 2 ～ 5 日が最適です。シャンプーをする際には、同時にこすりながらマッサージする必要があります。これにより、頭皮を清潔に保つだけでなく、頭皮の血行を活性化することもできます。

3. 脱脂作用やアルカリ作用が強いシャンプーは使用しないでください。これらのシャンプーは脱脂作用と脱水作用が強く、髪を乾燥させ、頭皮の壊死を引き起こす可能性があります。頭皮や髪に刺激を与えない、非酸性の天然シャンプーを選ぶか、髪質に合わせて選ぶようにしましょう。

4. 喫煙をやめる。喫煙は頭皮の毛細血管を収縮させ、髪の発育と成長に影響を与えます。

5. 適度に飲みましょう。お酒、特に熱いお酒は頭皮に熱と湿気を発生させ、抜け毛の原因になります。ビールやワインも適度に摂取し、少なくとも週に 2 日は肝臓を「休ませる」必要があります (つまり、飲酒をやめる)。

6. 精神的な落ち込みをなくす。不安定な精神状態や日々の不安は抜け毛につながる可能性があります。落ち込みが深いほど、抜け毛は早くなります。女性の場合、忙しい生活を送りながらも適度な運動を続けていれば、髪は輝き、黒くなり、活力に満ちます。逆に男性の場合は、生活のストレスが多ければ多いほど、仕事が忙しいほど、抜け毛の可能性が高くなります。そのため、定期的に深呼吸をしたり、散歩をしたり、リラックス運動をしたりすることで、一日の精神的な疲れを解消することができます。

7. パーマをかけているときに髪をドライヤーで乾かすときは注意してください。ヘアドライヤーの熱は 100 度に達することもあり、髪の組織や頭皮を傷める可能性があります。そのため、常に髪をドライヤーで乾かすのは避けてください。パーマの回数は多すぎてはいけません。パーマ液は髪に大きな影響を与えます。回数が多すぎると髪に深刻なダメージを与えます。

8. 便秘を防ぐために野菜をもっと食べましょう。一年を通して穀物や果物をもっと食べるべきです。野菜の摂取量が減ると、便秘になりやすくなり、「血液が汚れる」ため、髪質に影響を及ぼします。痔も頭頂部の脱毛を早めることがあります。

抜け毛の主な改善方法は、櫛を使ったり、髪を洗ったり、シャンプーに注意したりすることです。喫煙は髪の成長と発達に影響を与えるため、禁煙することもできます。精神的ストレスも解消する必要があり、不安定な状態、不安なども抜け毛につながる可能性があります。日常生活では、ヘアドライヤーを使用する必要はありません。ヘアドライヤーを使用すると、毛皮組織と髪が簡単に損傷する可能性があります。ヘアドライヤーで髪を乾かすのは避けたほうがよいでしょう。食生活を調整することもできます。