ガムをどれくらい噛むことができますか？

ガムを頻繁に噛むと唾液の分泌が増え、口と歯の洗浄効果が向上します。しかし、医療専門家はガムを噛むことをファッションとして推奨していません。特に、ガムを噛みすぎたり、長時間噛むと健康に悪影響を与える可能性があります。

まず、ほとんどのチューインガムは甘味料としてスクロースを使用しています。ガムを噛むと、砂糖が口の中に長時間留まります。口の中の虫歯菌はスクロースを使って酸性物質を生成し、歯を腐食させます。

第二に、水銀を含む材料で歯を詰めた人はガムを噛んではいけません。研究により、頻繁にガムを噛むと口の中の歯の詰め物に使われる材料が損傷する可能性があることが判明しました。医師は、ガムを15分以上噛まないように勧めており、胃の調子が悪い人はガムを噛みすぎないように勧めています。

また、ガムを長時間噛みすぎると、噛む筋肉が常に緊張した状態になり、夜間に歯ぎしりをする癖がついてしまう可能性があります。さらに、身体の発達期に10代の若者がガムを噛むと、咬筋が過剰に鍛えられ、下顎角の筋肉と骨の発達が刺激され、最終的には「四角い顔」になり、女性の顔の形に影響を与える可能性があります。したがって、ガムを噛む時間は 15 分未満に制限する必要があります。