ヨーグルトマスクヨーグルトの珍しい美容法8選！

1. ヨーグルトの解毒と減量法

食べ方：ヨーグルトは絶対に加熱しないでください。加熱すると、ヨーグルトに含まれる活性乳酸菌が破壊されます。一般的に、減量初期にはヨーグルトを1日3回250mlずつ飲んで、肉類の摂取量を減らします。便秘がなくなり、腹部や下半身が細くなってきたら、ヨーグルトの摂取量を適度に減らして、1日1回飲むようにします。
最適なタイミング: ヨーグルトは通常の食事と完全に置き換えることができます。ただし、お腹が空いたときにすぐにヨーグルトを飲むのは、胃に負担をかけやすいのでおすすめできません。野菜スープを飲んだり、果物や野菜を最初に食べてからヨーグルトを飲むのも良いでしょう。
効能：ヨーグルトは腹部と脚の減量に効果があります。ヨーグルトを食事の代わりに摂取すると、古い便を排出できるだけでなく、減量にも役立ちます。 2. ヨーグルトクレンジングマスク

材料: ヨーグルトと小麦粉
作り方：1. 適量のヨーグルトと小麦粉を小さなボウルに入れ、濃厚なヨーグルトペーストになるまで混ぜます。（薄くしすぎるとマスクの厚さが足りなくなります）2.顔全体にムラなく塗り、10～15分待ってからぬるま湯で洗い流します。
効能：ヨーグルトマスクは洗顔料としても使用でき、使用前後にわざわざ顔を洗う必要はありません。 4〜5回使用すると、肌が新しくなったように感じられます。 3.ヨーグルトヘアケア法
方法 1: シャンプーで髪を洗い、洗い流し、ヨーグルトをコンディショナーとして使います。髪にシャンプーの残留物が残らないだけでなく、髪がとても滑らかになります。必ず十分にすすいでください。
方法2：ヨーグルト、卵黄、オリーブオイルを適量混ぜてペースト状にします。ヘアコンディショナーとして頭皮をマッサージします。約30分後、体温以下のぬるま湯で丁寧に洗い流します。傷んだ髪がまた新しくなります。
効能：ヨーグルトはスキンケアや美容に使えるだけでなく、髪を柔らかく、ツヤツヤにしてくれます。週に1～2回試すと、美容院でのヘアケア代を大幅に節約できます！乾燥しがちな肌に潤いを与え、きめ細かく弾力のあるツヤのある肌を保ちます。 4. 中性肌に最適なヨーグルトマスク
材料: 蜂蜜とヨーグルトまたはサワークリーム大さじ1杯
方法: スプーン1杯の蜂蜜とスプーン1杯のヨーグルトまたはサワークリームを混ぜ、均等に広げて濡れた顔に塗り、15分間放置してから洗い流します。 5. ニキビ対策にイチゴマスク
材料: イチゴ4個、小麦粉小さじ1杯、ヨーグルト少々、蜂蜜小さじ1杯
作り方：1. イチゴをきれいな水で洗い、果汁を絞ります。 2. 小麦粉とヨーグルトを混ぜ、イチゴジュースと蜂蜜を加えてよく混ぜます。 3. 濡れた顔に塗り、15分ほど放置してから洗い流します。 6. アボカドバナナヨーグルトマスク

材料: アボカド 1/4 個、バナナ (小) 1/2 本またはバナナ (大) 1/4 本、プレーンヨーグルト小さじ 1 杯。
作り方：アボカド、バナナ、ヨーグルトを混ぜてペースト状にし、湿らせた顔に塗り、マッサージして血行を促進します。より良い結果を得たい場合は、マッサージ後、マスクの上にガーゼを当て、顔に10分間置いてから洗い流し、保湿剤を使用してください。週に一度。
効果がある理由: アボカドに含まれるオレイン酸には優れた保湿効果があり、バナナにはビタミンA、B、C、Eが豊富に含まれており、ヨーグルトに含まれる乳酸は細胞の新陳代謝を促進して肌を輝かせます。 7. ヨーグルトとハチミツのマスク
材料: ヨーグルト、蜂蜜、精製小麦粉
方法：ヨーグルトと蜂蜜を大さじ1杯取り、精製小麦粉を6〜8倍混ぜてペースト状にし、顔と首に塗り、クリームがゆっくり乾くように軽くマッサージします。その後、温かいタオルを使用して、首から顔に向かって円を描くように拭き取り、きれいになります。 8. ヨーグルトとキュウリのマスク
材料: ヨーグルト小さじ3杯、練乳小さじ3杯、きゅうりのスライス適量
方法：ヨーグルトと練乳を混ぜ、平らに寝かせて顔に塗り、次にキュウリのスライスを顔にのせ、20分後にキュウリのスライスを取り除いて顔を洗います。お肌が潤い、しなやかになっているのがわかるでしょう。

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