7種類の食べ物で10ポンドの脂肪を落とす減量方法

体の余分な脂肪を減らしたいなら、脂肪を減らす食品をもっと食べましょう。今日は、飢えずに簡単に体重を落とせる7種類のダイエット食品をあなたにおすすめします。すごいと思いませんか？ご興味がありましたらぜひお試しください。
1. アップル

リンゴは腎臓と胃腸の機能を改善し、体内の老廃ガスを排出し、血液を浄化し、血液の停滞、便、水の毒素を体外に排出し、体を軽くします。さらに、リンゴは胃を収縮させ、食欲を抑え、摂取カロリーを減らすので、自然に脂肪として蓄積されなくなります。リンゴ特有のリンゴ酸には新陳代謝を促進し、下半身の脂肪を減らす働きがあります。 2. パパイヤ

パパイヤはカロリーが低く、ビタミンCとビタミンAが豊富です。パパイヤに含まれる酵素は、タンパク質や糖分を分解するだけでなく、脂肪も分解します。パパイヤは新陳代謝を促進し、腸を整え、消化を助け、お腹を平らにする効果があり、さらに胸を大きくする魔法のような効果もあります。 3. セロリ

セロリには食物繊維が豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、腸壁をこすり、脂肪を減らし、排便をスムーズにする効果があります。また、セロリは低カロリーの食材なので、たくさん食べると減量に役立ちます。 4. 冬瓜

冬瓜には脂肪が含まれておらず、食物繊維のほか、カルシウム、リン、鉄分、カロチンなどが豊富に含まれています。また、冬瓜にはコハク酸が含まれており、利尿作用や解熱作用があり、体内の脂肪蓄積を防ぐことができます。含まれるフェヌグリークは、体の代謝を促進し、糖が脂肪に変わるのを抑制します。 5. ヨブの涙

ハトムギには血中脂質や血糖値を下げ、新陳代謝を促進し、利尿作用があり、むくみの改善に効果的です。また、ハトムギはカロリーが低いので、たくさん食べても太る心配がありません。さらに、ハトムギには水溶性食物繊維が豊富に含まれており、便秘を改善し、体内に蓄積された毒素を除去する効果があります。 6. 緑豆もやし

緑豆の芽にはビタミンCや人体に必要な各種アミノ酸が豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、脂肪燃焼を加速させる効果があります。ダイエットには欠かせない食品です。緑豆のもやしにはセルロースも豊富に含まれており、体内に蓄積された毒素を排出し、便秘を効果的に改善します。下腹部の脂肪を減らしたい女性は、緑豆のもやしをたくさん食べるといいでしょう。 7. ナツメヤシ

ナツメにはタンパク質、複数のアミノ酸、カロチン、ビタミンA、B2、C、P、鉄、カルシウム、リンなどが含まれており、胃腸の運動を促進し、消化と吸収を助け、毒素を排出する働きがあります。ナツメに含まれるサポニンには血糖値とコレステロール値を下げる効果があります。

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