ビタミンDはカルシウムの吸収を改善しますか?

ビタミンDは人体にとって非常に意義と機能のある栄養素です。人体にビタミンDが不足すると、鳩胸、O脚、貧血などの症状が出やすくなります。もちろん、ビタミンDはカルシウムの吸収を促進します。しかし、ビタミンは非常に重要ですが、ビタミンDを過剰に摂取すると人体の健康に害を及ぼす可能性があるため、過剰に補給することはできません。

1. ビタミン D は子供にとってどのような役割を果たしますか? 1 日にどれくらい必要ですか?

ビタミンDは腸管でのカルシウムとリンの吸収を促進し、骨に蓄積させます。血中カルシウムが不足すると、骨の中のカルシウムも血液中に溶け出すことがあります。したがって、ビタミン D は、子供の骨の発達、カルシウムとリンのバランスの維持、神経、心臓、筋肉などの重要な組織や臓器でのカルシウムの機能の維持に非常に重要です。すべての年齢層の子供の1日のビタミンD摂取量は400国際単位で、これは10マイクログラムに相当します（100万マイクログラムは1グラムです）。

2. ビタミン D 欠乏症により、子供はどのような病気を発症する可能性がありますか?

ビタミン D はカルシウムとリンの吸収と利用に重要なため、ビタミン D が欠乏すると、子供は骨のカルシウム欠乏によるくる病 (骨軟化症) や、血中カルシウム濃度の低下によるテタニー (子供のカルシウム欠乏性けいれん) に悩まされることがよくあります。

くる病は、生後数ヶ月から2～3歳までの小児によく見られ、頭蓋骨の軟化、大泉門の閉鎖、歯の萌出遅延、鳩胸、肋骨隆起、下肋骨縁の外反、手（足）のブレスレット、O字型脚、X字型脚などの症状がよく見られます。発達の遅れ、立ち上がったり歩いたりする能力の遅れもあり、栄養失調や貧血を伴うことも少なくありません。

乳児テタニーは、1 歳未満の乳児によく見られ、春先に多く見られます。患者は 1 日に何度もけいれんを起こし、手足がけいれんしますが、その後は精神状態は正常です。喉頭のけいれんは窒息の原因となることがあります。

3. ビタミンDの過剰摂取の危険性は何ですか?

ビタミンDは体内に蓄えられる脂溶性ビタミンです。人間にとっての1日の必要量はごくわずかです。1日の摂取量が多すぎたり、大量摂取（経口または筋肉注射）を何回も続けて摂取したりすると、過剰摂取や中毒の症状が現れ、重篤な場合には生命を脅かすこともあります。ビタミン D が過剰になると、食欲や食事摂取量が減少し、体重が増えなくなることがよくあります。また、イライラ、多尿、血中カルシウムおよびビタミン D 代謝物 (25-ヒドロキシ D) の増加、心臓や腎臓などの臓器へのカルシウム沈着が起こることもあります。重症の場合は、最終的に腎不全で死亡することもあります。