妊娠中のへそ痛

妊娠中、女性はさまざまな症状を経験しますが、例えば、多くの女性はへそ痛を経験します。これはおそらく腹部膨満によって引き起こされる症状であり、腹部膨満も比較的正常な症状です。この症状が起こったら、早めに体調を整える必要があります。また、妊娠中は定期的に妊婦健診を受け、妊娠中の栄養にも気を配りましょう！

1. 妊娠中におへそが痛くなるのはなぜですか?

一般的に、妊娠初期には下腹部に腫れや痛み、膨満感が生じます。これは正常なことです。痛みがへその周りにある場合は、胃腸の不快感や、遅い食事や不潔な食事が原因の可能性があります。心配せずに、さらに 2 日間観察し、適度に温かい水を飲むことをお勧めします。過度の神経緊張が原因の可能性もあります。

2. 定期的な出生前検診

胎児の発育や自身の体調をタイムリーに把握するために、妊婦は定期的に出生前検診を受ける必要があります。出産前検診は、産婦人科医が妊婦に対して行う特別な検査です。妊娠初期から、妊婦は月に1回検診を受ける必要があります。妊娠28週以降は2週間に1回、36週以降は週1回の検診を受ける必要があります。検査中に異常が見つかった場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。

3. 妊娠中の栄養

妊婦には、出産と野菜、粗い食べ物と細かい食べ物、適度な空腹と満腹感、偏食や偏食のない食習慣など、バランスのとれた適切な栄養が必要です。また、個人の活動レベル、体調、妊娠前の体重に基づいて、摂取量と食事の重点を決定する必要があります。良質なタンパク質を十分に摂取しましょう。タンパク質は人体にとって重要な栄養素です。胎児の組織や臓器の形成に関与し、重要な生理機能を調節し、母親の抵抗力を高め、胎児の脳の発達を維持します。したがって、食事では肉、卵、牛乳、豆類の摂取量を増やし、高品質のタンパク質の供給を確保する必要があります。

妊娠中に好きなサプリメントを何でも摂取できるとは思わず、市販のサプリメントを購入しましょう。一部の栄養補助食品は妊娠中の摂取には適していません。高麗人参やリュウガンなど、摂取すると悪影響が出る可能性があります。妊娠中の栄養補助食品も、医師または栄養士の指導の下で使用する必要があります。