私の心が痒くなるのは何故だろう

多くの人が、心がむずむずしています。この現象が、何かをしたい、あるいは何かに対して特別な欲求があるから引き起こされたのではない場合は、患者が過度のストレスの問題を抱えている可能性が非常に高いです。過度のストレスは時間内に解消する必要があります。そうしないと、人々の精神状態に直接影響を及ぼします。ストレスを解消する方法をいくつかご紹介します。

1. 読書

興味のある本、リラックスして幸せな気分になれる本、気軽にパラパラとめくって読んでみてください。しかし、良い本を手に取れば、その本を好きになり、世の中の悩みはすべて忘れ去られるでしょう。

2. 音楽を聴く

音楽は人類の最も美しい言語です。良い歌やリラックスできる明るい音楽を聴くと、人はリラックスして幸せな気分になり、幸せと喜びに浸り、悩みを忘れることができます。大声で歌うことは、一種の態度であり、一種の自由であり、一種の解放であり、長寿への呼びかけでもあります。

3. 優雅さを求める

洗練された趣味としては、チェス、トランプ、絵画、釣りなどがあります。自分が好きな活動に従事すると、バランスの取れていない心理状態は自然にバランスが取れてきます。 「現在の問題や将来の脅威が何であれ、絵が展開し始めると、それらは脳のスクリーン上には存在しません。それらは影と暗闇の中に退き、人の注意はすべて作品に集中します。」エリザベスは絵を描くことでうつ病を治しました。

4. 話す

話すことで、内面の感情と外面の刺激のバランスが取れ、災害や病気を避けることができます。不幸やトラブル、嫌なことがあったとき、落ち込んだり感情を抑え込んだりせず、心の奥底にしまっておくことが大切です。代わりに、信頼できる理解のある人にこれらの悩みを話すべきです。自分自身に話したり、周りの動物に話したりすることもできます。

5. 観光

人が精神的に不安定で苦しんでいるときは、自然の中に出るべきです。山岳地帯や海岸沿いの空気には陰イオンが多く含まれています。陰イオンは人間や動物の生存に不可欠な物質です。空気中の陰イオンが多ければ多いほど、人体の臓器や組織に酸素が供給され、代謝機能が強化され、神経体液調節機能が強化され、体の健康促進に役立ちます。健康であればあるほど、精神的に穏やかでいやすくなります。