オイリーヘアとは

髪質は人それぞれです。脂っぽい髪の人もいれば、乾燥している髪の人もいれば、枝毛になりやすい髪の人もいれば、ツヤのない黄色い髪の人もいます。髪は、私たちの臓器と同様に、毎日の手入れが必要です。特に油っぽい髪は、定期的に洗浄する必要があります。しかし、油っぽい髪とは何でしょうか?脂性髪とは、皮脂が過剰に分泌される特徴を指します。

脂っぽい髪は「脂髪」とも呼ばれ、頭皮と顔の皮膚は密接につながっています。脂性肌の人は、一般的に頭皮の皮脂腺の分泌が活発です。分泌物は油分と脂肪分を含む物質で、髪の毛一本一本の根元まですぐに広がります。

髪を洗ったばかりでも、髪が脂っぽい人。髪はすぐに再び油っぽくなります。

原因

間違った清掃コンセプト

年長者の中には、髪をあまり頻繁に洗うべきではないと信じている人もいます。彼らは後輩に、髪を頻繁に洗うと偏頭痛を引き起こすとさえ言います。実際、この発言は真実ではありません。髪が油っぽくなってきたと感じたら、特に髪の長い女性は、髪を洗う時期が来たというサインです。

プレッシャーが大きすぎる

ストレスや不安は、皮脂腺の過剰な分泌を引き起こす可能性があります。特に、仕事で忙しく、家に帰ったら家事に取り組まなければならない働く女性の場合、このようなライフスタイルが長期にわたると、ストレスが増加し、皮脂腺の過剰な分泌が起こりやすく、髪が油っぽくなります。

ヘアケア製品の過剰使用

ヘアスプレーやスタイリングスプレーを使って髪を整える前に、髪がすでに油っぽい場合は、髪を長時間空気に触れさせないと、頭皮がさらに油っぽくなってしまいます。

悪い習慣

生活習慣や食習慣の異常により、栄養摂取のバランスが崩れると偏食につながりやすく、髪が弱くなるので、放置してはいけません。すぐに治療しないと、毛包が詰まり、フケが増え、ひどい場合には脱毛につながることもあります。

ダイエット

主な手段は、髪を洗うこととシャンプーを正しく使用すること、そして食生活に気を付けることです。一部の避妊薬は女性のホルモンバランスに影響を与え、皮脂の分泌を変化させることがあります。避妊薬を選ぶ際には医師に相談してください。ビールをヘアスプレーとして使い、レモン水で髪を整えると、効果的に皮脂を取り除くことができます。また、リンゴ酢で髪を整えると、頭皮に栄養を与え、シャンプーの残留物を取り除くことができます。

食生活では、水を多く飲むこと、弱火で調理した新鮮な緑の野菜を多く食べることに注意し、川魚や鶏肉などの低脂肪タンパク質の肉料理を選ぶ方が良いでしょう。食後に温かいミントティーを飲み、毎日新鮮な果物を 2 つ食べましょう。少量のビタミンEと酵母タブレットを摂取し、高脂肪食品の摂取を減らしてください。

【同時に、食べるのを避けるべきもの】

1. ラード

2. クリーミーな食べ物

3. 脂身の多い肉

4. 塩辛すぎる食べ物

5. 甘すぎる食べ物

6. 動物の内臓などコレステロールの高い食品

7. 揚げ物や焼き物を避ける

8. ポテトチップスなどの高カロリー食品は避けてください。

9. 漬物

10. 辛い食べ物

【オイリーヘアのお手入れのコツ】

a. 頭皮の脂や汚れを落とすために頻繁に髪を洗います。

b. 皮脂の分泌を刺激しないように、髪を洗うときに熱すぎるお湯を使用しないでください。

c. コンディショナーは頭皮ではなく毛幹にのみ塗布してください。

d. 櫛を使って頻繁に髪をこすらないでください。ヘアブラシの代わりに櫛を使い、髪をとかすだけにしてください。

e. 必要に応じて12時間ごとに髪を洗う

予防

脂っぽい髪の人は、体内にビタミンB2、ビタミンB6などが不足している人が多いです。医師の指導のもと、適切に摂取してください。脂っぽい髪の人は、ほこりやその他の汚れがつきやすく、頭皮の毛穴が詰まりやすく、かゆみやフケの原因になります。したがって、脂っぽい髪を改善したい人は、髪を新鮮で清潔に保つために頻繁に髪を洗う必要があります。また、髪が脂っぽい人は、頭皮を刺激して皮脂の分泌を増やさないように、シャンプー時に熱すぎるお湯を使わないように特に注意する必要があります。 脂性髪を改善するには？ 脂性髪は他の髪質よりも脱毛症状が出やすいので、脂性髪のケアには特別な注意が必要です。脂性髪の人が1日に100本以上の髪の毛が抜けていることに気付いた場合は、定期的に専門機関に行く必要があります。