ペディキュアの後にシャワーを浴びてもいいですか？

最近では、足のマッサージは健康を維持する良い方法です。多くの人が、身体的に疲れたときに、疲労を和らげるために足のマッサージを選択します。しかし、足マッサージには多くのタブーがあることを知らない人も多いのです。それで、ペディキュアの後にシャワーを浴びてもいいですか？実際、一般的には推奨されません。足のマッサージ後は体の血液循環が速まるため、このタイミングで入浴すると血圧の上昇が早まります。

体の健康は足と密接に関係しています。木に根があるように、人間にも足があります。木が枯れるとき、まず根が枯れます。人間が年を取るとき、まず足が枯れます。足が人体に及ぼす健康維持・増進効果は、古代の人々から早くから注目され、研究されてきました。その中でも「足湯」は、その手軽さと効果の高さから、何千年もの間親しまれてきました。古代の書物『雑記』には、「足は人間の体の裏であり、一晩に一度洗うべきである」と記されている。蘇東坡や陸游などの文人は、「主人が私に足を洗って寝るように勧めたので、ベッドに倒れ込むと鐘や太鼓の音が聞こえなくなった」や「足を洗って寝るのはとても楽しい。幼い孫も成長してスープを作れるようになった」などの詩を残しました。 「天子」と呼ばれた乾隆帝も、「朝三百歩、夕方一杯のスープ」という健康法を信じていた。

伝統的な中国医学では、人体の内臓は足にそれぞれ対応する突起があると信じられています。足は足の3つの陰経の起点であり、足の3つの陽経の終点です。足首の関節の下には60以上のツボがあります。足を定期的にお湯に浸すと、足のツボが刺激され、血液の循環が促進され、内臓が調整され、経絡が解放され、新陳代謝が促進され、それによって体力が強化され、病気が除去されるという目的が達成されます。中国の民謡には「春に足を洗うと陽気が高まり体が強くなる。夏に足を洗うと熱や湿気がとれる。秋に足を洗うと肺と腸が潤う。冬に足を洗うと丹田が温まる」という歌があり、とても理にかなっています。

人間の足の裏には多くの血管があるため、海外の医学専門家は足の裏を人体の「第二の心臓」と呼んでいます。足の裏には脳につながる無数の神経終末があります。また、足の裏には全身につながる経穴があります。足の裏には龍泉というツボがあり、このツボをマッサージすると、陰と腎を養い、内臓を養う効果があります。したがって、足の裏をマッサージすると、経絡が活性化され、体が強化され、早期老化が防止され、健康と長寿が促進されます。高齢者は足裏を定期的にマッサージすることで、足のしびれ、運動能力の低下、足裏の冷えなどを予防することができます。

足を洗うときは、お湯の温度は40℃くらいが一般的で、水量は足首が隠れるくらいです。5～10分ほどお湯に浸かった後、手で足の裏をマッサージしましょう。マッサージのテクニックは正しくなければならず、そうでなければ病気を治し健康を増進するという目的を達成できません。毎晩足をお湯に浸した後、ベッドの端に座り、膝を曲げて足を持ち上げ、もう一方の足の上に乗せ、膝を内側に傾けます。右手で左足の裏をマッサージし、左手で右足の裏を交互にマッサージして、その部分が赤くなって温かくなるまで続けます。動きは穏やかで、継続的かつ適切な強度でなければなりません。最初はゆっくりしたスピードと短い時間から始め、慣れてきたら徐々にマッサージのスピードを上げていきましょう。足の裏をマッサージしながら、足指も動かしてみましょう。伝統的な中国医学では、足の親指が肝臓と脾臓の経絡の通り道であると信じられています。足の親指を頻繁に動かすと、肝臓を鎮め、脾臓を強化し、食欲を増進させるほか、肝脾腫に対する補助的な治療効果もあります。足の第4指は胆経に属し、マッサージすることで便秘や肋骨の痛みを防ぐことができます。また、小指は膀胱経に属し、女性の子宮の位置を矯正することができます。そのため、足湯の後に足裏や足指をマッサージすることは、健康管理や医療上重要な効果があります。神経衰弱、膝関節や足首関節の難治性のしびれやけいれん、腎虚、腰痛や足の弱さ、不眠症、気管炎、慢性気管支炎、周期性片頭痛、月経困難症、腎機能障害などに一定の治療効果または補助的な治療効果があります。

足湯に特定の薬を加えると、水虫、足の乾燥やひび割れ、足の臭い、足の過度の発汗、かかとの痛み、凍傷、下肢の腫れとしびれ、手足の冷え、運動能力の低下、風邪、関節リウマチ、夜間の頻尿などを予防・治療することもできます。