ごまには主に黒ごまと白ごまの2つの成分が含まれています。この2つの成分は両方ともごま油を作るのに使用できます。ごま油の効果と栄養価を誰もが理解し、ごま油を摂取することが私たちにとって有益です。白ゴマはコレステロールを調整し、脂質の過酸化を防ぐ効果があり、血液を養う効果もあり、肌荒れの改善や皮膚炎の予防にも非常に効果的です。 白ごま油の効果と働きは何ですか? 1.ゴマには脂肪やタンパク質が豊富に含まれており、炭水化物、ビタミンA、ビタミンE、レシチン、カルシウム、鉄、マグネシウムなどの栄養素も含まれています。ゴマに含まれるリノール酸にはコレステロールを調整する効果があります。 2.ゴマにはビタミンEが豊富に含まれており、過酸化脂質による皮膚へのダメージを防ぎ、細胞内の有害なフリーラジカルの蓄積を相殺または中和し、皮膚を白く潤いを与え、さまざまな皮膚炎を予防します。 3.ゴマには血液を養う効果もあり、乾燥肌や荒れた肌を治療し、肌をきめ細かく滑らかでバラ色で光沢のあるものにします。 白ゴマの治療効果: ゴマは甘く、性質は中性で、肝臓、腎臓、肺、脾臓の経絡に入ります。 血液を滋養し視力を良くする、風を消し腸を潤す、体液と乳汁の分泌を促進する、肝臓を利き髪を養う、体力を強化し老化防止するなどの効果があります。 体力低下、めまい、耳鳴り、高血圧、高脂血症、咳、体力低下、白髪、貧血、顔色不良、体液不足、便秘、乳汁減少、血尿などの治療に使用できます。 白ゴマと黒ゴマの比較: 栄養学の観点から見ると、黒ゴマも白ゴマも栄養価の高い食品です。脂肪に関しては、量も豊富で質も高いと言えます。 黒ゴマの脂質含有量は46%、白ゴマは40%と、どちらも高く、ビタミンE含有量も非常に高く、黒ゴマは50mg%、白ゴマは38mg%です。カリウムとナトリウムの比率は、黒ゴマが43:1、白ゴマが8:1で、黒ゴマを食べると高血圧の予防や緩和に効果があります。ゴマは食物繊維が豊富な食品で、黒ゴマは28%、白ゴマは20%で、これはゴマが腸に潤いを与え、排便を促進する重要な理由であることは明らかです。ごま油にはごま酸が含まれており、独特の香りを与えます。ビタミンEの含有量が多いため、抗酸化作用があります。定期的に摂取すると、フリーラジカルを除去し、老化を遅らせることができます。 |
私たちは生活のあらゆるところで騒音にさらされています。特に大都市に長く住んでいる人は、あらゆる方面か...
帯状疱疹は、特に免疫力が低い場合に、人間の健康に大きな脅威となる一般的なウイルス感染症です。帯状疱疹...
おだんごヘアに関しては、誰もがとても奥深い芸術だと思っています。長い髪を扱う場合、一般的に一般的なス...
肝掌の出現は、通常、慢性肝炎、特に肝硬変の症状です。実際、それは慢性肝炎と肝硬変の特徴的な発現でもあ...
ショウガは調味料として庶民の料理によく使われるだけでなく、漢方医学では漢方薬としても使われており、人...
首が凝った状態で寝ることは日常生活でよくある現象ですが、そのほとんどは不適切な枕の使用によって引き起...
腎臓結石の大きさによって治療計画は異なります。一般的に、患者の体内の腎臓結石が1センチメートルより大...
人体のあらゆる部分は汗をかきますが、特に額は最も汗をかきやすい部分です。しかし、気温が高くないのに、...
人生において、うつ伏せで寝ることを好む人は多くいます。これには、安心感、停滞感、脾臓と胃の弱さなど、...
今は風が比較的強く、外の気温も変動が激しく不安定なため、この時期は他のどの時期よりも病気の発生が多く...
産褥期に母親が適切なケアを受けないと、さまざまな後遺症や産褥疾患に悩まされる可能性があります。例えば...
2025年に入ってわずか2か月で、越境電子商取引業界は越境販売業者に新たな大打撃を与えた。業界筋によ...
声帯麻痺は、実は喉頭麻痺の臨床症状です。患者は生活の中でこの病気を予防することにもっと注意を払い、良...
最近、自分のリンクが他人にコピーされ、編集権限も失ってショッピングカートもなくなった、あるいは知らな...
多くの人は髪質や頭皮の構造が異なります。生え際が高い人もいます。頭皮の毛が完全に成長していないため、...