顔が脂っぽくてニキビができやすい場合の対処法

肌は人それぞれ違います。脂性肌の人もいれば、乾燥肌の人もいます。脂性肌の人が肌をきちんと洗わないと、毛穴に皮脂が詰まり、ニキビや吹き出物などの症状を引き起こします。顔が脂っぽい人はニキビができやすいので、より適切な洗顔製品を選ぶ必要があります。次に具体的な方法をお教えします。

顔に脂っぽい吹き出物がある場合、ニキビである可能性があり、ある程度の脂漏性皮膚炎を伴うこともあります。脂漏性皮膚炎とニキビは双子の姉妹であることが多いためです。一方の病気が発生すると、もう一方の病気も伴うことがよくあります。したがって、ニキビの治療では、脱脂薬を使用するのが適切です。当帰クッシェン丸などの中国の特許医薬品、または西洋薬のスピロノラクトンなどを適切に使用できます。局所薬として、アダパレンゲルを使用できます。皮脂の分泌がひどく、炎症反応が起こる場合は、トリメトプリム-スルファメトキサゾールなどの適切な外用クリームを塗ってください。

1. 顔を頻繁に洗う。顔を洗うことは非常に重要で、ニキビ治療の第一歩です。毛穴の詰まりを防ぐために、中性でマイルドな洗顔料を使用し、ぬるま湯で顔を洗ってください。夏場は、脱脂力の強い石鹸を使って顔の余分な皮脂を取り除き、1日3回程度洗顔しましょう。冬は肌が乾燥するので、朝と夜に1回ずつ洗うだけで十分です。肌がさらに乾燥するのを防ぐために、代わりにマイルドな石鹸を使うこともできます。

2. 正しいお手入れ方法：スキンケア製品で過度に保湿したり、化粧品でカバーしたりすると毛穴が詰まるので、できるだけ避けてください。長時間の顔のスチーム、マッサージ、角質除去は、実際に毛穴の炎症を引き起こす可能性があります。ニキビがあるときは、化粧品の使用頻度を減らし、クレンジングオイルでメイクを落とすことを徹底しましょう。脂性肌用のスキンケア製品を選ぶ際には、さっぱりして通気性のある製品を選びましょう。

3. バランスの取れた食事:ニキビに直接影響を与える食品はどれですか?バランスの取れた食事を摂り、脂っこいもの、辛いもの、高カロリーの食べ物はできるだけ避けることをお勧めします。便通を維持するために果物や野菜をもっと食べましょう。

4. 日常生活における悪い習慣に注意し、ニキビのある部分に手で触れないようにし、ニキビのある部分にできるだけ触れないようにしてください。個人の衛生習慣にも注意を払う必要があります。

5. 不規則な生活、精神的ストレス、夜更かし、睡眠不足は皮脂腺の分泌障害を引き起こし、ニキビの形成につながります。規則正しい生活を維持し、良い気分を保ち、十分な睡眠をとるようにしてください。