インスタントラーメンは消化しやすいですか？

少し前、インスタントラーメンはジャンクフードだという意見がインターネット上で流行りました。インスタントラーメン一袋は一ヶ月経っても消化しきれないからです。このニュースは多くの人々にパニックを引き起こし、インスタントラーメン業界にも大きな影響を与えました。インスタントラーメンは、とても便利で安価で若者に人気があります。しかし、インスタントラーメンは本当に消化が難しいのでしょうか？

インスタントラーメンは5時間以内に消化されます。インスタントラーメンは消化しにくいという誤解をしている人が多いですが、インスタントラーメンは栄養的に不完全で、タンパク質、ビタミン、ミネラルが不足しており、油分と塩分が多く、健康に良くありません。添加物が入った食べ物は良い食べ物ではありません。

実際、専門家は、食品の費用対効果の観点から、高品質のインスタントラーメン製品は、ハンバーガーや冷凍餃子などの同様のファーストフードよりも大幅に高いと指摘しています。食品の栄養バランスの観点からも、インスタントラーメンは蒸しパンやご飯などの伝統的な主食よりも優れています。食品の安全性の観点からも、ブランドの評判のあるインスタントラーメンは、さまざまな屋台の食事や持ち帰り弁当よりも安全です。

インスタントラーメンを食べるのは有害

脂肪分が多い: ほとんどのインスタントラーメンは麺を乾燥させるために揚げられているため、脂肪分が非常に多く含まれています。脂肪分が多いと体に非常に悪いだけでなく、肥満の原因にもなります。

塩分含有量が高い：インスタントラーメン1袋には7～8グラムの塩が含まれています。中国の食事ガイドラインでは1日6グラムの塩分を推奨していますが、インスタントラーメン1袋の塩分含有量は7～8グラムに達します。塩分が多いと高血圧につながる可能性があるため、特に一定の年齢を超えると、塩分の摂取量を制限する必要があります。

添加物：インスタントラーメンの袋を水に浸すと、いい香りがします。実は、これらの添加物には豚骨ペーストなどの体に非常に有害な添加物が含まれています。

ポリスチレン：大盛麺の丼はポリスチレンで作られています。ポリスチレン自体は耐熱性がなく、お湯に触れるとスープと混ざって胃に吸い込まれ、胃壁に凝結して消化不良を起こすことがよくあります。

発がん性：インスタントラーメンの製造工程では高温で揚げる必要があり、製造工程では衛生に注意を払っていません。揚げると発がん物質が発生します。調味料の袋には防腐剤が含まれており、器には発泡スチロールが使用されています。長期摂取は三日酔いやがんを引き起こす可能性があります。さらに、インスタントラーメンに含まれる栄養素はほとんど失われています。したがって、できれば食べないでください。どうしても食べなければならない場合は、時々食べるようにしてください。

栄養が乏しい。つまり、インスタントラーメンを食べ終わった後は、体に必要なビタミンや微量元素などを補給するために他の食べ物を摂取する必要があるのです！