神経を落ち着かせ、眠りを助けてくれるお香は何ですか?

最近は、生活の好みや家庭環境に気を配る女性が多く、寝室にお香を焚く人が増えています。お香は空気を浄化するだけでなく、身体を養う効果を持つものも多くあります。普段から夜間の不眠症に悩まされている方は、寝る前にお香を焚くと睡眠の促進にとても役立ちます。では、どのようなお香が心を落ち着かせ、眠りを助けてくれるのでしょうか?

ラベンダー精油：高コレステロール、肥満の青少年、神経衰弱、脳卒中、いびき、心臓病に使用され、イライラを和らげます。重度の不眠症に効果があり、血圧を安定させ、アレルギー体質にも適しています。

使用方法: コットンボールにラベンダーのエッセンシャルオイルを 2 滴垂らし、枕の上に置くと、笑顔で眠ることができます。（注：ラベンダーの軽い香りは眠りを助けますが、強い香りはむしろ爽快感を与えます。）マジョラムと組み合わせると（ラベンダー：マジョラム = 4：1）、鎮静効果が高まり、重度の不眠症に苦しむ人々によりよい助けとなります。

スノーロータス: ホルモンのバランスを整え、気分を改善し、月経周期を調整し、性欲を高めます。

ゼラニウム：ストレスを和らげ、心理的バランスを回復し、血液循環を促進し、更年期障害を改善します。

キンモクセイ：うつ症状を解消し、副交感神経を調整して鎮静化し、傷や腫れにも効果があります。

スミレ: 腎臓に良い効果があり、肝臓を助け、解毒機能を高め、さまざまな片頭痛を改善します。

カーネーション：心地よい香り、ロマンチックな雰囲気を醸し出し、感情のバランスを整え、心をリラックスさせます。

サンダルウッド: 心をリフレッシュし、落ち着かせ、鎮静させ、神経の緊張や不安を和らげ、思考や意思決定を助けます。

チューリップ：心臓機能を調整し、血圧のバランスを整え、正常な消化を維持し、早期老化を防ぐことができます。

ローズマリー：疲労を解消し、活力を与え、抗リウマチ作用、利尿作用があります。

ユーカリ: 心をリフレッシュし、元気を出し、精神集中を促進し、風邪に抵抗し、インフルエンザを予防します。

森林：細胞の再生を刺激し、肌の弾力性を高めます。

ラベンダー: 心を浄化し、落ち着かせ、鎮静効果があり、血圧を下げ、痛みを和らげ、不眠症やトラウマを治療します。

ローズ：恋人たちの精神を高め、気分を明るくし、月経周期を調整し、性欲を高めます。