産後期間中、赤ちゃんはどれくらい眠るのが普通ですか?

産後期の赤ちゃんは、まだとても弱く、抵抗力も非常に低く、動く能力もほとんどありません。この時期の赤ちゃんはとても敏感で、あらゆる面でケアが必要ですが、特に赤ちゃんの生活空間は重要です。赤ちゃんへの影響を避けるために、温度と湿度を調整する必要があります。赤ちゃんの睡眠にも細心の注意を払わなければなりません。では、産後期の赤ちゃんは、毎日どのくらい眠れば正常と言えるのでしょうか？

産後の赤ちゃんの睡眠時間：

産後期間中の赤ちゃんは、主に食べたり飲んだり、排便や排尿をしますが、中にはよく眠れない赤ちゃんもいます。赤ちゃんは十分な睡眠をとってこそ健康に育つということを知っているので、母親は赤ちゃんの健康を心配するでしょう。しかし、産後期間中に赤ちゃんが眠るのはどのくらいの時間なのが普通なのでしょうか?この問題の詳細については、次の記事をお読みください。

新生児は1日約18時間眠ります。浅い睡眠と深い睡眠は睡眠サイクルの約半分を占め、各睡眠サイクルは約 45 分間続きます。新生児は、睡眠サイクルを次から次へと移りながら、ほとんどの時間を眠って過ごします。そして、赤ちゃんは授乳のために2～4時間ごとに起き、数分から1時間起きていることもあります。概日リズムは確立されていません。生後1～3か月の赤ちゃんは1日約15時間眠ります。生後2か月になると、44％の赤ちゃんが夜間5～6時間連続して眠れるようになり、日中に起きている時間も長くなります。すべての赤ちゃんがそんなに長く眠れるわけではありませんが、赤ちゃんがしっかり食べて元気であれば、わざわざ一定の睡眠時間を要求する必要はありません。

しかし、新生児の中枢神経系はまだ完全には発達しておらず、昼間に起きて夜に眠るという条件反射が確立されていないため、母親は注意する必要があります。赤ちゃんが日中に長く眠りすぎると、夜眠れなくなり、親が慰めたり抱っこしたりしない限り泣き止まなくなります。赤ちゃんが泣き続ける場合、母親は赤ちゃんがお腹を空かせていないか、排尿したかどうか確認する必要があります。また、赤ちゃんは怖いと感じると泣くので、母親はこのような状況にも注意する必要があります。

新生児は昼と夜の区別がつかず、胃の容量も小さいため、昼夜を問わず、食事には3～4時間しかかかりません。授乳にはさらに時間がかかるため、生後数週間は昼夜を問わず頻繁に起きて授乳することになります。これには良い解決策がありません。

まとめると、産褥期に赤ちゃんがどれくらい眠るのが普通なのかは、すでに皆さんもご存知のとおりです。産褥期に赤ちゃんが眠れるのは、約 18 時間です。赤ちゃんの精神状態が良好で病気がない限り、わざと特定の睡眠時間を要求する必要はありません。しかし、この段階では、夜間にできるだけ静かに赤ちゃんに授乳したり、おむつ交換の回数を減らしたりなど、赤ちゃんの睡眠習慣を養うことができます。授乳後は赤ちゃんと遊ばず、すぐに寝かせて寝かせてください。