起床後に舌が乾燥する

起床時に舌が乾燥する原因は何ですか?

起床後に舌が乾燥する現象は、通常、口の乾燥によって引き起こされ、普段の食生活や生活習慣と密接に関係しています。辛い食べ物が好きな人もいますが、水を飲むのが嫌いな人は、上記の症状が出やすくなります。この症状を軽減したい場合は、水をもっと飲み、新鮮な野菜や果物をもっと食べ、口腔衛生を維持し、朝晩歯を磨く習慣を身につける必要があります。

口が乾く原因は何ですか?

ほとんどの場合、口や舌の乾燥は生理的なものであり、暑い天候、過度の発汗、長期間の水分摂取不足などにより、体内の脱水症状につながります。この症状によって引き起こされる口と舌の乾燥は、水を飲んだり水分補給したりすることですぐに緩和されます。しかし、口や舌が常にまたは頻繁に乾燥し、水を飲んだり水分補給をしても症状が改善しない場合は、病的な状態を考慮する必要があります。糖尿病、結核、シェーグレン症候群、重度の貧血、嘔吐、下痢、脱水、口腔粘膜病変、悪性腫瘍に対する化学療法または局所放射線療法、呼吸困難による口呼吸などは、口や舌の乾燥を引き起こす可能性があります。伝統的な中国医学によれば、口の渇きを引き起こす原因として以下のことが挙げられます。

陰虚と内熱 体内の陰液を枯渇させるあらゆる原因は、内熱を引き起こす可能性があります。例えば、長期にわたる病気、激しい運動、夜更かしなどにより、体内の陰陽のバランスが崩れ、陰虚や内熱の状態になります。陰虚と内熱の患者は、口や舌の乾燥、寝汗、午後のほてり、頬の赤み、舌の乾燥と赤み、脈の弱さなどの症状が現れることがあります。

外因性の風熱が体内に入り、体液を傷つけ、口や舌の乾燥などの症状を引き起こすこともあります。風熱風邪の患者は、水をたくさん飲んだ後でも喉の渇きを感じることが多く、発熱や風に対する恐怖の症状も現れることがあります。

体内の湿熱の蓄積：湿気の多い場所に長期間接触したり、湿気の多い場所に住んだり、感情障害を起こしたり、脂っこい甘い食べ物を頻繁に摂取したりすると、湿熱が発生し、口や舌の乾燥、全身の重さ、黄色く脂っこい舌苔、滑りやすく速い脈として現れます。肝臓の痛みや不快感、下半身の湿疹などの症状が現れる人もいます。

胃火が強いときに食事に気を配らず、濃いもの、甘いもの、香りの強いものを長期間食べると、脾臓や胃を傷め、体内に熱が溜まり、乾燥して体液が傷み、食傷や水分喪失を引き起こし、胃火が上昇する原因になります。胃火が過剰であるため、特に冷たい飲み物をたくさん飲みたくなります。口が渇くと、イライラ、便が乾燥し、尿が黄色や赤色になり、顔が赤くなり、舌が赤くなり、脈が強くなります。

口の渇きを予防し、治療する方法

口の渇きにはさまざまな原因があることを知り、積極的に予防と治療を行う必要があります。例えば、あまりしゃべらない、あまり唾を吐かない、さまざまな慢性疾患を治療する、口呼吸を避けるために呼吸困難を引き起こすさまざまな問題を治療する、過度の仕事や過度の性交によって引き起こされる腎陰の損失を避ける、感情的な不快感によって引き起こされる肝陽の活動亢進を避ける、外因性因子を避ける、熱くて乾燥した食べ物の過剰摂取によって引き起こされる胃火過多を避けるなど、これらはすべて積極的な予防および治療措置です。すでに原因不明の口の渇きに悩まされている人は、必ず医師に相談して原因を突き止め、できるだけ早く治療を開始してください。

日常生活では、食べ物としても薬としても使える食品をうまく利用することで、口や舌の乾燥に補助的な治療効果が得られます。例えば、薄蜂蜜水、クコの実水、蓮の実芯水を定期的に飲んだり、お粥や豆乳を多く食べたり、大根、レンコン、ヒシ、梨など陰を養い、乾燥を解消する食品を摂取したりすることで、口や舌の潤いを保つことができます。