断食中に食べられないものは何ですか？

ビグ断食は、今日では健康維持のための非常に一般的な方法です。文字通り、ビグ断食とは食べないことを意味します。ほとんどの人にとって、1日3食から数日間食べない状態に移行するには、一定のプロセスが必要です。その間のプロセスは、実際には最も基本的なビグ断食と呼ばれるものです。この段階の人は、症状を和らげるために実際にいくらかの食べ物を食べることができますが、すべてを食べられるわけではありません。

断食中に食べられないものは何ですか？

トマト

トマトにはペクチン、柿フェノール、水溶性収斂剤などの成分が多く含まれており、胃酸と化学反応を起こしやすく、胃内の圧力を高め、胃拡張や胃痛を引き起こしたり、胃石を形成したりすることがあります。特に、トマトを牛乳や豆乳と混ぜて一緒に摂取すると、このようなことが起こりやすくなります。人体は空腹時に消化しやすい栄養豊富な液体食品を摂取すべきですが、トマトはビタミン、繊維、水分のみを含む単一栄養素です。空腹時にトマトを食べると、胃の吸収が妨げられるだけでなく、体の生理的ニーズを満たすこともできません。したがって、空腹時にトマトを食べてはいけません。

牛乳

牛乳にはタンパク質が多く含まれていますが、空腹時に飲むとタンパク質が「強制的に」熱エネルギーに変換されて消費され、栄養効果や滋養効果が得られません。正しい飲み方は、スナック菓子やパンなどの小麦粉を含む食品と一緒に食べたり、食後2時間後や就寝前に飲んだりすることです。

サンザシ

サンザシには多量の有機酸、フルーツ酸、サンザシ酸などが含まれており、空腹時に食べると胃酸が急激に増加し、胃粘膜に強い刺激を与え、胃の発達を促し、パントテン酸を引き起こします。胃痛を起こしやすい人は、空腹時にサンザシを食べると痛みが悪化します。

お茶

お茶はアルカリ性食品です。空腹時にお茶を飲むと胃酸が薄まり、胃液の分泌が抑制されます。胃腸の不快感や食欲不振を引き起こすだけでなく、空腹時にお茶を飲むと腸管吸収が過剰になりやすいため、お茶に含まれる*などの生物学的アルカロイドは、パニックやめまいなどの「茶酔い」の症状を引き起こす可能性があります。濃いお茶にはタンニン酸が多く含まれており、便秘を引き起こしやすく、脂肪燃焼や解毒に役立ちません。

断食の利点は何ですか?

1. 解毒:

人間の病気の多くは、人体の内外の環境中の有害物質によって引き起こされます。人体中の便は重さが10キログラムを超えることもあり、大腸の壁に長時間留まります。中国医学も西洋医学も便秘をあらゆる病気の根本原因とみなしています。病気を治すには、まず古い便を排出しなければなりません。解毒と断食は、体全体の「倉庫」を完全に空にするための「春の大掃除」です。

最も汚いものは大便です。大量に蓄積すると肺から悪臭のガスが出て喘息を引き起こしたり、皮膚から排出されて湿疹を引き起こしたりします。長期にわたる中毒は、神経の震えや精神的疲労を引き起こし、頭痛、腰痛、疲労、不眠症、アレルギーなどの合併症を起こしやすくなります。

研究では、右腸閉塞は右脳出血につながり、左腸閉塞は左脳出血につながることが判明した。横行結腸が閉塞すると、左右の脳をつなぐ脳梁の血管が拡張し、精神異常を引き起こします。

2. 体重減少：

断食の主な目的は体重を減らすことではありませんが、最も安全で効果的な減量方法です。通常、人は主に糖代謝でエネルギーを得ていますが、2～3日間断食すると体内の糖が枯渇し、脂肪代謝が自然に始まり、体は断食状態になります。脂質代謝の機能的な順序は、脂肪が血液を介して肝臓に運ばれ、肝臓で切断され代謝され、さらにエネルギーに変換されるというものです。

そのため、断食期間中の脂肪の代謝順序は、血中脂質→内臓脂肪→皮下脂肪→タンパク質の順になります。血液や内臓組織内のあらゆる老廃物がエネルギー変換の原料となります。したがって、断食して体重を減らすと、まず脂肪が減り、次にお腹が減ります。

断食で減量した後は、みずみずしい桃のような体型になったり、やつれた体型になったり、しわが増えたりすることはありません。その代わりに、筋肉が引き締まり、肌が滑らかになり、肌はバラ色に白くなり、輝くようになります。

3. 脾臓と胃の調子を整える：

脾臓と胃は栄養源であるだけでなく、毒素の主な発生源でもあります。毒素が排出されると、胃腸の吸収力が高まるだけでなく、消化器官の効率も向上し、栄養の吸収も活発になります。

断食期間中、脾臓と胃は冬眠状態になります。一方では、脾臓と胃は十分な休息を得ます。他方では、断食は脾臓と胃をゼロに戻し、赤ちゃんの胃腸の状態に戻すことに等しいのです。このゼロへの復帰には、腸内細菌叢と脾臓および胃の機能の回復が含まれます。