生後6ヶ月の赤ちゃんは塩を食べても大丈夫ですか？

塩は日常の食事で最も一般的な調味料であり、どの家庭にも欠かせない調味料です。現代人は食べ物の味が濃くなり、塩を大量に摂取する人が増えています。親は、赤ちゃんに補助食品を作るときに、適量の塩を加えてもかまいませんが、塩の量は控えめにすることを心に留めておく必要があります。赤ちゃんが塩を摂りすぎると、非常に有害です。では、生後6か月の赤ちゃんは塩を食べてもいいのでしょうか？

生後6ヶ月の赤ちゃんは塩を食べても大丈夫ですか？

今では二世代が一緒に赤ちゃんの世話をしています。子育ての過程で、多くの概念が生まれ始めます。高齢者は、子供たちも体力をつけるために塩分を摂取する必要があると常に考えています。しかし、新米の母親たちは多くの本を読んで、塩を食べると赤ちゃんの健康に害を及ぼすと信じています。では、生後8ヶ月の赤ちゃんは塩を食べても大丈夫でしょうか?

生後6か月未満の赤ちゃんは塩を食べることができませんが、生後6か月以上の赤ちゃんは少量の塩を食べることができます。赤ちゃんは生後 6 か月以内に 1 日あたり 1 グラム未満の塩分を必要とし、通常は母乳または粉ミルクから摂取します。 1 歳未満の赤ちゃんの補助食品に塩を加えないでください。腎臓に害を及ぼす可能性があります。生後3か月未満の赤ちゃんの腎臓機能はまだ弱いため、塩分の多い食べ物を摂りすぎると腎臓への負担が大きくなり、正常な発育に影響を及ぼします。

生後3か月を過ぎると、赤ちゃんは塩辛い食べ物を少し食べることができます。生後6か月を過ぎると、塩の量は1日1グラム未満に制限できます。1歳を過ぎると、徐々に量を増やすことができますが、1日2グラムを超えないようにしてください。大量に汗をかいたり、下痢や嘔吐があったりする場合は、塩の量を適宜増やしてください。 0〜6か月の乳児は1日あたり200 mgを超えるナトリウムを摂取しないでください。生後6ヶ月未満の赤ちゃんの主な食事は母乳と粉ミルクです。母乳と粉ミルクにはナトリウム（食塩の主成分）が含まれており、赤ちゃんの必要量を満たすのに十分な量であるため、塩分を補給する必要はありません。同様に、赤ちゃんに補助食品を与えるときにも天然塩分を計算する必要があります。

以上が、8ヶ月の赤ちゃんは塩を食べても大丈夫かどうかについての紹介でした。つまり、乳児や幼児は大人よりも塩分に対してはるかに敏感なのです。赤ちゃんの塩分摂取量を制限したい場合は、食事が調理されて食卓に出された後に塩を加えるとよいでしょう。この時、食材の表面に塩が付着しており、ほんの少しつけるだけで塩味を感じることができます。