汗をかくことができない人ってどんな人ですか?

汗蒸しという言葉を聞いたことがある人は多いと思います。近年、汗蒸しを好む人が増えています。汗蒸しには、多くのメリットと効果があります。汗蒸しは疲れた体をリラックスさせたり、冷えを解消して体を温めたり、肌を美しくしたり栄養を与えたり、解毒して肌に栄養を与えたりすることもできます。汗蒸しは人体に良いように聞こえますが、実は汗蒸しは誰でもできるものではなく、汗蒸しをする際には注意すべき点がたくさんあります。では、蒸気で汗をかくことができないのはどんな人でしょうか?

1. 汗蒸しに適さない体質とは？

1. 高齢者は汗をかくべきではない

高齢者はもともと体力が弱いため、汗をかきすぎると電解質のバランスが崩れ、ひどい場合には命にかかわることもあります。

2. 陰虚・湿熱体質の人

体質が弱い人は汗蒸しには適していません。もともと体が弱っているのに、発汗しすぎるとさらに体が弱くなってしまうからです。汗は人体の陰液の一種であるため、陰虚の人が過剰に摂取すると、陰虚と血虚がさらに進行し、心臓にも悪影響を及ぼします。

3. 月経中の女性

月経中の女性は汗をかく蒸気を浴びるべきではありません。汗をかく蒸気は体内の血液循環を良くし、女性の場合は重度の出血を引き起こしやすいからです。

4. 喘息患者

喘息患者は汗蒸しを行わないよう勧められています。汗蒸室の酸素が薄く、喘息患者の呼吸に深刻な影響を与えるからです。

5. 高血圧や糖尿病の人

高血圧や糖尿病の人はサウナ室で汗をかくべきではありません。サウナ室の温度が高すぎると、血圧や血糖濃度が上がりやすくなります。

2. 汗蒸れの害