嘔吐を治療する方法は 6 つあります。いくつ知っていますか?

風邪や発熱、乗り物酔い、妊娠中のつわりなど、嘔吐を引き起こす要因は数多くあります。嘔吐は気分が悪くなるだけでなく、周囲の人々にも悪い影響を与えます。そのため、こうした恥ずかしい思いを避けるために、多くの人が乗り物酔い止め薬を用意したり、乗車前にガムやオレンジの皮を噛んだりするなど、さまざまな嘔吐対策を試してきました。しかし、嘔吐の多くのケースでは、その治療法がまだよくわかっていない人が多いです。ここでは、恥ずかしさを解決するのに役立つ、嘔吐を治療するための 6 つの小さな方法を紹介します。

1.頭を支えます。

嘔吐すると頭が激しく震えます。できるだけ頑張ってください。

髪が長い場合は、後ろでゆるくまとめてみましょう。もう一度吐くと、髪の毛が顔に張り付かなくなります。

2. 座るか横になります。

リクライニング時にはソファの枕を使って体を支えることができます。動き回ったり、仰向けに完全に横たわったりすると、不快感が悪化する可能性があります。

1. 長期間寝たきりになる場合は、嘔吐時に窒息するのを避けるために横向きに寝たほうがよいでしょう。

2. 完全に横たわると、嘔吐物で窒息する可能性が高くなります。

3. 嘔吐を避けるため、食後すぐに横にならないでください。

3. 水を飲む。

嘔吐するとすぐに脱水症状を引き起こす可能性があります。しかし、水を飲みすぎると再び嘔吐を引き起こす可能性があります。ゆっくり一口ずつ飲んでみてください。約20分ごとに約30mlの水を飲んでください。

少量ずつ食事をとりましょう。胃の中に食べ物が多すぎると、吐き気や嘔吐がさらに引き起こされる可能性があります。一日を通して少量ずつ食事をとり、一度に食べ過ぎないようにしましょう。

4. 少量ずつ食事をとる。

胃の中に食べ物が多すぎると、吐き気や嘔吐がさらに引き起こされる可能性があります。一日を通して少量ずつ食事をとり、一度に食べ過ぎないようにしましょう。クラッカー、トースト、ジャガイモ、米などの味の薄い食べ物を食べましょう。バナナやアップルソースも良い選択です。胃の不調を引き起こすことはありません。グリルした鶏肉や魚はタンパク質の優れた供給源ですが、調味料は加えないでください。

5. 嘔吐を誘発する可能性のある要因を避けてください。

特定の要因が嘔吐を引き起こす可能性があります（特に香りに非常に敏感な人の場合）。脂っこい食べ物の匂いは気分が悪くなることがあります。食べ物の匂いが嘔吐の原因である場合は、他の人に料理をしてもらってください。これは妊娠初期によく見られる現象です。タバコや香水などの強い匂いは、人によっては吐き気や嘔吐を引き起こす可能性があります。

6. 新鮮な空気を吸いましょう。

嘔吐の治療には、医療グレードの酸素療法が含まれることがよくあります。自宅で酸素療法を行うことができない場合もあります。ただし、窓際に座ったり、外を歩いたりして新鮮な空気を吸うことも、吐き気や嘔吐を抑えるのに役立ちます。