毎日直立不動の姿勢をとることの利点は何でしょうか?

直立不動は、大学に入学する新入生にとって、軍事訓練の必須部分です。直立不動を定期的に行うことで、体型を整えることができます。体をまっすぐにし、腰椎の生理的回復を促進し、健康に良い効果があります。また、意志を鍛え、特に元気を感じることもできます。この点について見てみましょう。

毎日直立不動の姿勢をとることの利点は何でしょうか?

軍隊の姿勢の最も基本的な要件は、直立姿勢を維持することです。誰もが軍事訓練でこれを経験しています。基本的な動きの鍵は、胸と頭を上げ、首をまっすぐに保つことです。これを行う目的は、頸椎をリラックスさせ、最終的に「自己牽引」の目的を達成することです。この練習は、今でも推奨する価値があります。結局のところ、良い姿勢を維持するのに役立ちますし、最も重要なのは、首の痛みや上肢のしびれなどの不快な症状を和らげることができるからです。

軍隊の姿勢で立つことの利点は何ですか?

軍隊の姿勢は、腰椎の生理的な前弯の回復を促進します。生活のペースが加速するにつれて、身体機能を鍛える時間は仕事や携帯電話の視聴に占められてきました。軍隊の姿勢の 3 つの動き（胸を上げる、腹部を引き締める、ヒップを上げる）により、椎間靭帯や、広背筋、脊柱起立筋、大殿筋などの筋肉を伸ばすことができます。良い気質は、あなたの外見に直接ポイントを追加します。適切な運動は、脊椎の血液循環を増加させ、同時に、腰椎の生理的湾曲を維持および回復し、腰の不快感の症状を改善します。

こうした一見単純な行動は、私たちの周りにいる「小さなお医者さん」たちです。兵士の意志を打ち破ることは誰にもできない。これは一般人には理解できないことだ。軍隊の訓練生活を経験して初めて理解できるようになる。軍隊の姿勢を練習すると、最初は確かに疲れますが、それは強い意志のテストでもあり、その後は元気になります。結局のところ、このような鍛錬はすべての人の意志を鼓舞し、腎気を補充し、筋肉と骨を強化することもできます。

多くのオフィスワーカーにとって、直立不動の健康法を試してみるのは良い考えです。インストラクターの監督は必要ありません。このトレーニングを習慣にしましょう。