お酒は胃に悪いですか？

私の国のワイン文化は長い歴史があり、特に白ワインは世界中の人々に愛されています。お酒はアルコール度数の高いお酒と低いお酒に分けられ、私の国には高価なものから比較的安価なものまで、多くの銘柄のお酒があります。しかし、白ワインは胃に悪いのでしょうか?高濃度のお酒を飲むときは注意してください。高濃度のアルコールは胃の表面にある粘液保護層を破壊し、胃を傷めます。

1. 白ワインは胃に悪いですか？

白ワインに含まれる高濃度のアルコールは、胃の表面にある粘液保護層を破壊し、胃壁のタンパク質を徐々に損傷し、胃に灼熱感を引き起こします。白ワインを飲むときに胃を痛めないようにするには、飲む前に十分な準備をして、胃を温め、空腹時に飲まないようにすることが最も重要です。そうすることで、胃壁がアルコールに直接触れることがなくなり、胃へのダメージが軽減されます。

1. 胃を痛めずに様々なお酒を飲む方法

1. お酒：高濃度のお酒は【予熱】が必要

ヨーグルトを主食と一緒に飲むと、胃を保護したり温めたりすることができます。白ワインを飲む前にパンを食べましょう。パンにはデンプンが多く含まれており、アルコール分子の結合を弱め、胃でのアルコールの吸収を遅らせます。お酒を飲む前にヨーグルトを飲むのは、ヨーグルトには植物性ガムの増粘剤が含まれており、それが胃の中に長く留まり、胃壁に大きな保護層を形成するからです。事前に水を飲むことで、胃を保護し、新陳代謝を促進することもできます。飲酒する前に、水をたくさん飲んでください。こうすることで、尿器系が働き始め、アルコールが胃に入ったときに排出され、胃の中に長時間留まらなくなります。

2. ビール：栄養価が高く、分解する必要がある

電解質を補給すると胃を保護し、嘔吐を防ぐこともできます。スポーツドリンクを1本持参し、お酒を飲むときに飲んでください。このドリンクには電解質が豊富に含まれており、ビールをたくさん飲んだときにビールに含まれる多種多様な栄養素を分解し、胃の不快感を和らげます。果物や野菜は胃にも良いですし、体に抗酸化物質を与えてくれます。ビールを飲むときは、野菜や果物を食べましょう。野菜に含まれる繊維がアルコールを中和し、果物に含まれる糖分が体内でアルコールを燃焼させて、体内に不足しているさまざまな要素を補給します。

3. 赤ワイン：酸度が高いので薄める必要がある

蜂蜜水は胃を保護し、頭痛を和らげる効果もあります。蜂蜜にはアルコールを分解する果糖が含まれています。胃の中でアルコールをできるだけ早く分解し、胃酸の生成を防ぎ、消化器系を最もよく保護します。アスピリンを半分飲むと、胃だけでなく心臓も守れます。赤ワインを飲んだ後、寝る前にアスピリンを半錠服用してください。アスピリンにはサリチル酸とエタノールが含まれており、アルコールが胃の中に長時間留まるのを防ぐだけでなく、さらに重要なことに、心臓を保護し、腸の代謝を促進し、救済効果が明らかです。