目の下にひどいクマがある場合、学生はどうすればよいですか?

一生懸命勉強しなければならない学生にとって、夜更かしするのは普通のことです。長時間夜更かしをすると、必然的に目の下のくまがひどくなります。目の下のくまを取り除きたい場合は、ジャガイモのアイマスクの使用、美容と目の健康に良いお茶の飲用、目のエクササイズ、十分な睡眠の確保など、より効果的で経済的な家庭療法を選択できます。ここでは、目の下のクマを消す方法を詳しく紹介します。

1. 温かいタオル＋冷たいタオルで目を湿らせる

睡眠不足が原因で目の下のクマができている場合は、こめかみを含む目の周りに温かいタオルを当ててください（目の周りを完全に覆うように）。タオルを約20分間当ててください。タオルの熱によって目の周りの血行が促進されます。その後、同じように冷たいタオルを1分ほど当てて毛穴を引き締め、最後にアイクリームを塗ります。

2. ジャガイモのアイマスク：

じゃがいもを潰して目の周りの皮膚に塗るか、じゃがいものスライスを目の周りの部分に塗ります。 1回あたり約15分、週1～2回。ティーアイマスク：ティーバッグ 2 個（できれば緑茶）を冷水に浸し、目を閉じて湿らせたティーバッグを目に当て、15 分後に取り除きます。キュウリのアイマスク: 寝る前にイチジクまたはキュウリのスライスを目の下の皮膚に塗ります。継続すると、目の下のたるみを軽減する美容効果が得られます。

3. 美容と目の健康に良いお茶を飲む

クコの実15gを取り、水を加えて30分ほど煮沸し、冷めたらお茶として飲みます。クコの実はカロチン、ビタミンC、ビタミンB1、カルシウム、鉄分が豊富で、肝臓を養い、腎臓に良い効果があります。視力改善の働きがあり、腎臓にも良いです。独自の調味料があるため、お茶にして飲んだり、直接噛んで食べたりすることができます。コンピューター使用者の目の痛み、疲労、視力低下などの問題の治療に役立ちます。

4. 毎日目のエクササイズをする

基本的に、毎日5分間、目の運動をしましょう。これらは私たちが幼い頃に朝と午後に行なっていた目のエクササイズです。 2時間ごとに立ち上がって目を休ませてください。遠くを見つめ、眼窩を優しくマッサージし、その後 5 分間目を閉じて目を完全にリラックスさせます。

5.十分な睡眠をとる

目の下のクマの主な原因は、睡眠不足、夜更かし、過度の目の疲れです。したがって、目の下のくまを取り除きたい場合、まず最初にすべきことは十分な睡眠を確保し、目を適切に休ませることです。