手首の関節の痛みを治療する方法

人間の骨格は非常に脆弱であり、外傷であれ、内部の細菌侵食であれ、骨に何らかの影響を与える可能性があります。特に加齢とともに関節痛を経験する人が増え、雨天時には痛みがさらに激しくなります。では、手首の関節の痛みはどのように治療すればよいのでしょうか? これは主に、薬物療法、物理療法、手術の 3 つの側面から治療されます。

1. 薬物治療

マッサージクリームをご使用ください。

2. 理学療法

理学療法の機能は、炎症を軽減し、腫れを軽減し、血液循環を促進し、炎症の吸収を促進し、関節機能を改善することです。理学療法を使用すると、関節の痛みやこわばりを穏やかに効果的に緩和できます。従来の理学療法の方法には、超短波、マイクロ波、イオン導入、赤色光照射、経皮的電気神経刺激、マッサージ、鍼治療などがあります。

3. 外科的治療

適応要件が非常に厳しいため、臨床的に手術に適しているのは人口の5％未満であり、さらに、手術には費用が高く、外傷が大きく、回復期間が長く、再発しやすいという特徴があるため、十分に推進されていません。

手首の関節の痛みには、以下の方法を試してください。

（１）肘を曲げて握手する。患者は壁に背をつけて立つか、ベッドに仰向けに寝て、上腕を体に近づけて肘を曲げ、肘を支点にして外旋運動を行う。

（2）指登り：患者は壁に向かって立ち、患側の指でゆっくりと壁を登り、上肢をできるだけ高く上げます。指​​が最大に達したら壁に印を付け、ゆっくりと元の位置まで下ろします。このプロセスを繰り返して、徐々に高さを上げていきます。

（３）手を体の後ろに引く：患者は自然に立ち、患側の上肢を内旋させて後方に伸ばした状態で、健側の手で患側の手または手首を引っ張り、徐々に健側の方向へ上方に引っ張ります。

（4）腕を伸ばして立つ：患者の上肢は自然に垂れ下がり、腕はまっすぐになり、手のひらは下を向いてゆっくりと外側に伸ばし、次に力を入れて上方に持ち上げます。最大限に達したら10分間停止し、元の位置に戻って繰り返します。

（5）棘突起を伸ばして触れる：患者は自然に立ち、患部の上肢を内旋させて後方に伸ばします。患者は肘と手首を曲げ、中指で脊椎の棘突起に触れます。患者は徐々に最大限まで上方に移動し、静止します。2分後、患者はゆっくりと元の位置に戻ります。このプロセスを繰り返し、徐々に高さを上げていきます。

（6）患者は立ったまま、または仰向けに寝た状態で髪をとかすことができます。患者は患側の肘を曲げ、前腕を前方上方に動かして回内させ（手のひらを上に向けた状態）、肘で額を拭く、つまり汗を拭くようにします。

（７）頭を両手で支える。患者は仰向けに寝て、指を交差させ、手のひらを上に向けた状態になります。両手を後頭部（後頭部）に置きます。まず、肘をできるだけ内側に引き寄せ、次にできるだけ外側に伸ばします。

（８）肩の回転：患者は患肢を自然に垂らし、肘をまっすぐにした状態で立ちます。患腕を前方から上方、そして後方へと回転させます。このとき、振幅は小さいものから大きいものへと大きくなり、これを数回繰り返します。