毛包から白いものが出てくる理由は何ですか?

毛包の毛穴を塞がないようにすることで、毛包の炎症を防ぐことができます。毛包から絞り出された白いものは、通常、ニキビが原因で、毛穴を適時に洗浄しなかったことが原因です。これに加えて、他の理由もあります。通常、毛包の詰まりを防ぐために、ディープクレンジングローションを使用して慎重に洗浄する必要があります。唐辛子などの刺激のある食べ物は食べないでください。毛包から絞り出された白いものは何が問題なのでしょうか？見てみましょう。

1. 毛包から白いものが出てくる理由は何ですか?

皮脂腺の出口が塞がれると皮脂が停滞し、白い皮脂が押し出されることがあります。

2. 肌のくすみ – ズッキーニを食べる

ズッキーニは地味な食べ物ですが、その栄養価は決して安くはありません。ズッキーニにはビタミンC、ブドウ糖などが豊富に含まれており、特にカルシウム含有量が高いです。さらに、ズッキーニは水分を豊富に含み、肌に潤いを与える効果があります。

ズッキーニには他のメロンにはないフェヌグリークとタルトロン酸が含まれており、人体の代謝を調整し、糖が脂肪に変わるのを抑制する働きがあります。「天然の健康食品」「天然のダイエット・美容食品」として知られています。

3. 汚れた肌 - タロイモを食べる

肌を自然な白さにしたいなら、メイクに頼るだけでは不十分で、「食事」からも始める必要があります。

タロイモは、腸壁から老廃物を除去する「胃腸掃除人」や「血液浄化者」としてよく知られています。食べ物のほとんどは、それと同じように地中に隠れている塊茎です。例えば、泥の中に埋められたレンコンを含め、ヤムイモやサツマイモは常に解毒と排便に最適な選択肢です。レンコンには利尿作用があり、体内の老廃物の排出を促し、血液を浄化して肌を白く柔らかくします。

4. いつもニキビがある人は白菜を食べましょう

美肌は食事から始まります。毎日肉や魚をたくさん食べると、顔や頭皮の皮膚が脂っぽくなり、ニキビができてしまいます。

白菜は肌に潤いを与え、定期的に食べるとニキビを軽減することができます。白菜は性質も風味も穏やかで、水分量も豊富で保湿性も高く、肌に効果的に潤いを与えます。シンプルに炒めたり、冷やして食べたりできます。キャベツスープを作ることもできます。鍋に水を入れて沸騰させ、キャベツを入れます。煮立ったら塩とごま油を加え、豆腐を加えることもできます。しかし、酢には収斂作用があるので、白菜を調理するときには酢を加えない方がよいでしょう。

5. 肌がいつもかゆい - 梨を2個食べる

栄養学の分野では、梨は天然ミネラルウォーターとして非常に有名な名前を持っています。ジューシーで残渣が少なく、食物繊維やビタミンBが豊富です。

春になると、多くの人が皮膚のかゆみの症状に悩まされます。これは、皮脂腺からの皮脂分泌が減少し、皮膚が非常に乾燥するためです。そのため、水分補給が最も重要であり、梨は水分補給に適した果物です。肌がかゆいときは、1日2個梨を食べても大丈夫です。材料にこだわる必要はなく、生のまま食べてください。

6. 肌が乾燥しすぎている - ナツメをもっと食べましょう

ナツメはとても栄養価が高く、肌の保湿に役立つ栄養素は主にビタミンC、ビタミンP、鉄分です。新鮮なナツメに含まれるビタミン C の含有量は、柑橘類の 7 ～ 10 倍です。

ビタミンPは血管を保護するだけでなく、肌の弾力性を高め、皮下組織をふっくらさせ、肌を柔らかく滑らかにします。鉄分の役割は誰もが知っています。体内の血液循環が良くなれば、お肌にも自然に良い影響が及びます。

7. 肌の潤いを保つためにウナギを食べる

乾燥肌に悩む人にとって、最も大切なのは、肌に潤いを与え、滑らかにするビタミンAとビタミンDの摂取です。ビタミンAとDは肌の表面に膜を形成し、肌の奥深くまで潤いを守ります。これら2つの要素を一緒に摂取できれば、乾燥肌に優れた保湿効果が得られます。

この最強の組み合わせを一度に摂取できる唯一の魚は、もちろんウナギです。うなぎに含まれるビタミンAとビタミンDは相性が良く、うなぎ80グラムには食事で必要なビタミンAの6倍も含まれています。

8. 肌の弾力を保つには骨スープを飲む

肌に弾力を持たせたいなら、さっぱりして栄養も豊富な骨スープを飲むといいでしょう。豚バラ肉を洗い、冷たい水の鍋に入れて沸騰するまで加熱し、豚バラ肉を取り出し、鍋にさらに水を入れ、水が温まったら豚バラ肉を入れ、沸騰するまで加熱を続け、生姜を数枚スライスして加え、蓋をして弱火で調理し、豚バラ肉がほぼ調理されたら刻んだレンコンを加え、調理後に少量の塩を加えれば、食べられるようになります。

骨とレンコンはどちらもさっぱりと潤いのある食べ物です。骨の中の骨髄は体に栄養を与え、コラーゲンは肌に良いです。

9. 肌に潤いを与えたいなら、小豆のスープを飲みましょう

女性は水でできていると言われていますが、それはまさにその通りです。水分がなければ、肌はくすみ、毛穴は広がります。潤いのある肌が欲しいなら、小豆のスープを飲みましょう。

小豆は、バラ色の肌を保つのに良い成分でもあり、利尿作用や利尿剤としても働きます。小豆、ヨクイニン、乾燥ハトムギを同量混ぜ、冬瓜の皮と一緒に煮てスープを飲みます。