手で戦う理由は何ですか?

脳は人体の神経中枢のリーダーであり、体の他の部分に命令を出し、活動を制御します。日常生活における歩く、立つなどの動作はすべて脳からの指令によって制御されています。手が震えるということは、手が脳の制御から外れていることを意味します。手の震えは病的な原因と心理的な原因の2つに分けられます。この時点で手の震えの原因を区別することが非常に重要です。

姿勢性振戦

◎本態性振戦症候群

姿勢性手振戦の症状のうち、一時的な緊張に加えて最も一般的なのは「本態性振戦」であり、遺伝や体質に関連している可能性があります。改善が遅くなる原因としては、次のようなことが考えられます。

大きなプレッシャーに直面したときは、無理をしないでください。腹式呼吸をし、深呼吸してリラックスしてください。

カフェインやアルコールなどの刺激物の摂取を減らす

薬を服用したり、外科的治療を受けたりすること

繊細な作業は避けてください。震えは仕事のパフォーマンスに影響を与え、ストレスを増大させ、症状を悪化させる可能性があります。

「まだ震えが止まらない」

◎パーキンソン病 手の震え

手の震えが、何も動かしていないときに起こる「静的震え」で、さらに重度の場合、また、最近頻繁に転倒したり、手足が硬くなったり、重心が不安定になったりする場合は、中枢神経系の変性により運動神経系が影響を受けるパーキンソン病である可能性が非常に高いです。国立台湾大学病院神経科主任医師の戴春輝氏は、国立衛生基金会とのインタビューで、現在台湾には50歳から60歳までのパーキンソン病患者が約5万人いると語った。病気の早期発見、投薬、リハビリテーション、運動は病気をコントロールし、進行を遅らせるのに役立ちます。

◎甲状腺機能亢進症による手の震え

例えば、暑さを感じていないのに汗を大量にかいたり、理由もなく緊張したり、心拍数が速かったり、手がわずかに震えたりする場合は、甲状腺機能亢進症である可能性が高いです。甲状腺機能亢進症は女性に多く、医師の診察を受けるか薬を服用することでコントロールできます。

◎低血糖による手の震え

特に糖尿病の人は、炭水化物の摂取不足、空腹時の運動、飲酒、入浴などにより血糖値が低くなりすぎると、手の震えや体の震えが起こりやすくなります。このような症状が起こったら、できるだけ早く糖質の多い食べ物を食べて、症状が治まってからきちんと食事を摂るようにしましょう！

アクショントレマー

物に近づいたり、物を拾ったりするときに手が震える、動くときだけ起こる「動作性振戦」と呼ばれるこのタイプの振戦が改善せず、混合性姿勢性振戦の症状も改善しない場合は、脳梗塞や小脳萎縮、多発性硬化症の可能性が高い。東京医科歯科大学難治性疾患研究所の岡本良平教授は「重症化する前に早期発見・治療するため、できるだけ早く病院で脳のMRIやCT検査を受けてほしい」と呼びかけている。

これらの病気の前兆も手の震えを引き起こす可能性があります。

手や体の他の部分に不規則な震えを感じた場合は、次の3つの原因が考えられます。できるだけ早く医師の診察を受け、血液検査を受けて、肝臓や腎臓の機能、電解質などに異常がないかを確認し、震えの正確な原因を突き止めてください。

薬剤要因：特定の精神安定剤、睡眠薬、胃腸薬、循環器薬などの内服薬は、副作用として震えを引き起こすことがあります。薬袋の説明を参照してください。震えが薬によって引き起こされた場合は、薬の服用を中止してください。

重金属中毒: 水銀、鉛、ヒ素などの重金属に中毒すると、震えが起こります。

アルコール依存症: 過度のアルコール摂取も震えを引き起こす可能性があります。ほとんどの人にとって、アルコールを飲みすぎると手の震えが起こりやすくなります。しかし、本態性振戦障害の患者の場合、少量の飲酒（軽度の飲酒）は小脳の働きを抑制し、振戦を軽減するのに役立ちます。しかし、飲みすぎると、アルコールが小脳機能障害を引き起こし、最終的に振戦を引き起こします。