毎日シャワーを浴びても体に泥が残っている

入浴は誰にとっても日常生活に欠かせないものですが、特に暑い夏にはほぼ毎日入浴しなければなりません。お風呂に入る主な目的は、体をリフレッシュし、体の汚れを洗い流すことです。しかし、毎日お風呂に入っているのに、毎日体に泥がついていると感じる人もいます。多くの場合、体をきれいに洗えていないと思うでしょう。しかし、実際には、体にこのようなものが現れるのは、体のフケや皮脂、その他の組織の成分によるもので、時には体の角質層の残留物であることもあります。それは正常な状況です。

お風呂でこすった泥は外のほこりと同じくらい汚いですか？

体をこすってこすった泥には外からのほこりも含まれており、同様に汚れています。体を構成する「泥」は主にフケ、油、汗、ほこりなどから構成されています。フケは主に私たちの体の毎日の新陳代謝サイクルによって引き起こされ、私たちの体の皮膚は絶えず成長しています。このように、一部の老化した皮膚が「死んで」、皮膚の表面と毛穴に集まるのは自然なことです。

皮脂や汗が出るのは、体表面の皮膚や毛穴が呼吸をし、呼吸しながら皮脂や汗などを排出しているからです。同時に、人々は空気に囲まれて生活しており、露出した皮膚が空気中の塵埃によって汚染されるのは正常なことです。

もちろん、体格や環境、活動経験などさまざまな要因により、「泥」の成分は人によって異なります。たとえば、脂性肌の人は皮脂が少し多めで、乾燥肌の人はフケが多くなります。例えば、環境が良いとホコリが少なくなり、環境が暑いと汗が多くなります。

汚れていたら掃除する必要はありますか？

入浴中は適度に肌をこすり、肌に付着した排泄物やほこりを早めに取り除きましょう。しかし、汚れを落とす際に、キューティクルも同時にたくさん削ぎ落とされてしまいます。角質細胞が生成されて剥がれ落ちるまでには 28 日かかります。あまり頻繁に角質を除去すると、肌が間に合わなくなり、実際に有害になります。

角質層は皮膚表面の第一防衛線です。外部の微生物、機械的、物理的、化学的刺激に抵抗するほか、皮膚からの過剰な水分損失を防ぐこともできます。角質層が完全に失われると、皮膚浸潤による水分損失率が少なくとも10倍増加します。

体を頻繁にこすり洗いすると、実は皮膚の重要な生理的防御層が除去されてしまいます。皮膚アレルギーの病歴がある人の場合、これがアレルギーの可能性の増加につながることがよくあります。表皮の角質層がひどく損傷すると、皮膚は乾燥するだけでなく、細菌や有害物質の攻撃を受けやすい弱点となり、毛嚢炎やせつ症などのさまざまな皮膚疾患にかかりやすくなります。

一般的に、頻繁にお風呂に入っていると、シャワーを浴びて軽くこするだけで表皮の汚れは落ちます。特に冬は肌の露出が少なく、汗も少ないので、こまめにこする必要はありません。夏場や何日もシャワーを浴びていない場合は、軽くこすっても構いませんが、強くこすりすぎないようにしてください。こすればこするほどきれいになるとは限りません。