白髪を黒髪にする最良の方法

髪の毛が白くなると、人は老けて見えます。多くの場合、年齢はそれほど高くないのに、こめかみがすでに白髪になっていることがありますが、白髪は不可逆的なプロセスではありません。白髪は先天性の白髪と後天性の白髪に分けられ、白髪の種類によって治療法も異なります。黒い髪にするために、人々はさまざまな染毛剤や民間療法など、あらゆる方法を試してきました。どれが一番効果的でしょうか？白髪を黒くする最良の方法は何ですか?

1. 白髪治療に最も効果的な民間療法

黒ゴマはゴマとしても知られ、甘くて平らで無毒です。

機能：肝臓と腎臓を養い、五臓六腑に栄養を与えます。肝腎虚による体力低下、体液の乾燥や便秘、白髪、老化などの治療に適しており、美髪、黒髪などの効果もあります。

食べ方：黒ゴマ25グラムをすりつぶし、適量の米を加えてお粥を作ります。1日1回食べてください。白髪を黒くするのに効果があります。昆布と一緒に調理することもできます。黒ゴマ30グラムと白米60グラム。まず黒ゴマを洗い、乾燥させ、揚げ、粉状に挽いてから、米と水と一緒にお粥にして調理します。このお粥は肝臓と腎臓を養い、五臓六腑を潤す働きがあり、体が弱く、白髪が早い人に適しています。

2. 白髪治療に最も効果的な民間療法

クコの実は甘くてマイルドで、毒性はありません。

効能：肝臓と腎臓に栄養を与え、肝腎虚によるめまいや白髪の早期化に治療効果があります。

摂取方法：1回あたり9～15gを煎じたり煮たりして内服する。ペースト状に煮てワインに浸すか、錠剤や粉末にする。

3. 白髪治療に最も効果的なその他の民間療法

黒豆をきれいに洗い、蒸して乾燥させて、磁器の瓶に保存します。1日2回、1回につき6グラムを、薄い塩水で噛んで飲み込んでください。同時に、毎日卵1個と大きなクルミ2粒を食べてください。定期的に摂取すると効果的です。

大きなクルミ12個を取り、殻と果肉の膜を剥がし、クルミの肉を炒めて刻んでおき、後で使用する。クコの実とツルドクダミをそれぞれ60グラム、小豆または黒豆を240グラム用意する。

まず、クコの実とタデに適量の水を加え、一緒に煮ます。汁が濃くなったら、濾し、残った汁を取り除きます。次に、炒めて刻んだクルミの肉と黒豆を汁に加えます。クルミの肉が柔らかくなり、汁が黒豆に完全に吸収されるまで炒め続けます。最後に取り出して乾燥させるか、低温でタンブル乾燥してからお召し上がりください。 1日2回、朝と夕方の空腹時または空腹時に、1回あたり6〜9グラムを摂取してください。

多年草のお粥：多年草50グラムを水で煮て、残渣を取り除き、白米1カップと適量の氷砂糖とナツメを加えてお粥を作ります。

白髪を隠す最良の方法は何ですか?

喫煙や飲酒を過度にする人は、タバコやアルコールの過剰摂取が老化を早め、身体が早期に老化段階に入る原因となることに注意する必要があります。明るい気分を保ち、優柔不断にならず、夜更かしせず、早く寝て早く起き、良い仕事と休息の習慣を維持し、働き過ぎないようにしてください。

ヘアカラー剤の使用は控えるべきですが、植物染料を適切に選択することができます。純粋な天然染料は髪に無害で、髪の根元や毛先に潤いを与えることもできます。ただし、購入するときは、成分に有害な化学成分が含まれていないか注意深く確認する必要があります。一部の悪質な商人は、消費者を騙すために、人工染料を使用して植物ベースの天然ヘアカラー剤を偽装することがよくあります。

毎日、空いた時間に頭皮をマッサージすると、髪の血行が良くなります。指で頭皮を頻繁にこすります。毎日櫛を使って頭皮をとかすこともできます。もちろん、何らかの病気の存在によっても白髪になることがありますので、白髪を治療する前に病院に行って検査を受け、病気の原因を除外することができます。

白髪が増えてもあまり心配する必要はありません。年齢を重ねるにつれて白髪が徐々に黒髪に変わり、以前よりも暗くなる場合もあるので、あまり気にする必要はなく、心理的な負担もありません。

白髪を防ぐための食事方法

古代人は「髪は血の残り」と言いましたが、これは髪の成長と脱毛、水分と乾燥が主に腎精と肝血の栄養に依存することを意味します。主食として米や穀類を食べなかったり、摂取量を減らしたりすると、脾臓や胃にダメージを与え、間接的に肝臓や腎臓にもダメージを与えます。若い時は肝に気血が満ち溢れているため、髪の毛は早く伸びて艶やかです。しかし、年を取ると精血が弱くなり、髪の毛が白くなって抜け落ちます。その直接の原因は脾胃からの栄養不足です。主食には、髪を黒く輝かせるために欠かせない栄養素であるデンプン、糖、タンパク質、さまざまなビタミン、特定の微量元素が豊富に含まれています。中高年が主食や肉類を十分に摂取しないと、髪の毛が早く白くなることがよくあります。

中高年は、白髪を防ぐために、黒米、黒豆、小豆、黒ゴマ、クルミなどをよく食べるとよいでしょう。また、黒鶏、牛肉、羊肉、豚レバー、ナマコなどの肉類ももっと食べるとよいでしょう。また、中高年はニンジン、ほうれん草、キノコ、黒キクラゲなどをよく食べますが、これらも髪の維持に有益です。