いつも鼻血が出ますか？これが理由かもしれない

現代社会では仕事や生活のプレッシャーが高まり続けるにつれて、いくつかの病気の発生率も増加し、鼻血もますます一般的になっています。頻繁に鼻血が出る原因は、不規則で不健康な生活習慣にあるかもしれません。健康な体を保つためには、規則正しい生活を送る必要があります。

1. 鼻血は不適切な生活習慣によって引き起こされる可能性がある

人々の生活のペースは絶えず加速しており、喫煙、飲酒、社交、カードゲームなどの悪い習慣がまだ多く残っており、それが身体的な過剰借入につながり、鼻血を誘発しています。特に、普段は血圧を下げる薬を服用していない潜在性高血圧の患者の中には、体温が上昇すると血管が拡張し、鼻血が出る人もいます。したがって、鼻血を避けるためには、食事や日常生活に注意を払う必要があります。辛い食べ物や脂っこい食べ物を頻繁に食べないでください。そうすると、「怒り」が起こりやすくなり、鼻の粘膜が破れて出血しやすくなります。

さらに、高齢者は腸の機能低下により便秘に悩まされることが多く、排便時に力を入れる必要があるため、子どもの場合は腹圧と血圧が上昇し、血管破裂につながりやすくなります。この原因による鼻血は、長く続くことが多く、自然に止まりにくいため、腸の蠕動運動を促進し、便秘を防ぐために食物繊維の多い食品を多く摂取し、

2. 繰り返し起こる鼻血は無視してはいけない

50歳以上の人が鼻血をする場合は、鼻腔の奥で起こることが多く、高血圧と関係があります。年齢が上がるにつれて高血圧になる可能性も高まるため、高血圧による鼻血も増加しています。現在、高血圧が原因の鼻血の発生確率は10％～25％を占めており、その確率はますます高くなっています。また、鼻血が何度も出る場合は脳出血の兆候である可能性もあるので注意が必要です。高齢者の鼻腔内の血管は硬化し続け、血管壁の線維組織が増殖して、血管壁の弾力性が低下し、もろくなるためです。そのため、血圧が上昇し、脳血管がまだ破裂していない場合は、鼻腔内の血管が破裂して鼻血を引き起こす可能性があります。そのため、高血圧や動脈硬化症のある高齢者は、鼻血が頻繁に出る場合には特に注意が必要です。

高齢者が鼻血を出した時は、医師の指導のもと止血薬や降圧剤を服用する必要がありますが、血圧が高いからといってすぐに下げることはできません。これは、多くの高齢者高血圧患者にとって、重要な臓器が高血圧の状態に適応しているためです。血圧が急激に低下すると、腎臓の血流が急激に減少し、心臓や脳への血液供給が危険な状態になります。鼻血に悩まされる高齢者は、高血圧による鼻血を防ぐために、軽めの食事を摂り、十分な睡眠と幸せな気分を保ち、起きる時、横になる時、排便する時はゆっくり動くように注意する必要があります。

3. 鼻血の対処法

鼻血が出たときは、冷静さを保ち、過度に緊張しないようにしてください。鼻血が出る患者さんの中には、緊張や恐怖に悩まされている人もおり、それが高血圧や出血の増加を引き起こします。

鼻血が出たときは、座ったり横になったりするのが一番です。決して横にならないでください。横になると頭に高血圧が起こり、さらに出血しやすくなります。鼻血が喉に流れ込んだ場合は、胃を刺激して吐き気や嘔吐を引き起こすのを避けるために、飲み込まない方がよいでしょう。額や鼻の奥などに冷水に浸したタオルを当てると、鼻の中の細い血管が冷たさの刺激で収縮し、出血が止まります。

今は冬で、特に北部では気候が乾燥しています。空気はさらに乾燥しており、室内の暖房もこの現象を悪化させます。そのため、室内の湿度を一定に保つ必要があります。また、鼻血が出ているときは、ニンニクをすりつぶして足の裏に塗ると、出血症状を和らげることもできます。左の鼻血が出ているときは右の足の裏に塗り、右の鼻血が出ているときは左の足の裏に塗ります。

鼻血にはさまざまな原因があります。鼻血が長時間にわたって大量に続くと、ショック状態に陥り、命にかかわることもあります。そのため、病気の進行を遅らせないように、早めに病院に行って診断を受ける必要があります。