夜間のけいれんの原因は何ですか?

けいれんの症状は日常生活でよく見られるもので、通常は身体的な病気が原因です。そのため、深刻な後遺症を防ぐために、けいれんには迅速かつ適切に対処する必要があります。ほとんどのけいれんは段階的に起こります。例えば、夜間のけいれんはよくある症状です。夜間のけいれんの原因を見てみましょう。皆様にご理解いただければ幸いです。

睡眠時のけいれんとは、人が眠りに落ちようとしているときに、全身の筋肉が不随意にけいれんすることを指します。このプロセスには、自由落下の感覚や漠然とした夢が伴うことが多く、覚醒につながる可能性があります。一般的に、睡眠時のけいれんは睡眠に影響しませんが、あまりに頻繁に起こると周期性四肢運動障害を引き起こし、「けいれんする人」のようになって不眠症を引き起こす可能性があります。

睡眠中の震えや驚きは、通常、3 つの原因によって引き起こされます。まず、これは睡眠中の正常な現象である可能性があり、睡眠ミオクローヌスと呼ばれます。主な症状としては、浅い睡眠中に手足の指が軽くけいれんしたり、下肢や全身が急激に震えたりすることが挙げられますが、睡眠には影響せず、通常は無害です。しかし、睡眠に影響が出た場合は、てんかんの可能性を排除するために長期にわたる脳波モニタリングを行うのが最善です。第二に、ビタミンDが不足すると、同様の症状が現れることがあります。ビタミン D 欠乏症は血清カルシウムの低下と神経筋興奮性の増加を引き起こし、痙攣やテタニーの症状を引き起こす可能性があります。血中カルシウム、リン、アルカリホスファターゼの検査が行えます。また、睡眠環境（温度、光、騒音など）や文化的要因などの外的要因が睡眠障害を引き起こし、体のけいれんにつながることもあります。

睡眠中のけいれんは避けることができます。10代の若者や中高年の人は、毎日の食事にもっと注意を払い、ミネラル（最も必要なのはカルシウム）をもっと補給する必要があります。睡眠中にけいれんを起こしやすい人は、寝る前にストレッチ運動をしたり、手足を暖かく保つことにもっと注意を払うことができます（特に冬）。