ニキビ胃炎の後にもっと運動してもよいですか?

胃炎は人生において非常に一般的な胃の病気です。原因は多岐にわたります。原因の違いによって、多くの種類に分けられます。ニキビ性胃炎はその典型的なものです。胃炎の種類にかかわらず、患者は病気にかかった後に痛みを感じることが多く、多くの患者の生活に大きな影響を与え、運動量を増やすことさえ恐れています。では、ニキビ胃炎に悩まされた後、もっと運動してもよいのでしょうか?以下で見てみましょう。

ニキビ性胃炎の人は運動できますが、空腹時の運動は避けてください。

人生における胃炎のタブーは何ですか？

1. 胃炎の人は不規則な生活や過度の疲労を避ける必要があります。友人は日常生活の中で適切な休息と運動に注意を払うべきです。専門家によると、運動は胃腸の運動と排泄を促進し、胃腸の分泌機能を高め、消化を改善し、胃炎の回復を助けるそうです。

2. 胃炎の患者は精神的ストレスを避ける必要があります。専門家は、精神的ストレスも胃炎の一因であると指摘しています。感情的な不安や焦りは、胃粘膜や胃の機能障害を引き起こしやすくなります。したがって、感情的なストレス反応をできるだけ避け、緊張を和らげる必要があります。

3. 胃炎の患者は胃酸の問題に注意する必要があります。胃酸過多の人は、強い香辛料、アルコール、酸性化剤など、胃酸分泌を刺激する食品の摂取を避けるべきです。また、胃酸が不足している人は、胃液を薄める食品を避けるべきです。酢、レモン汁、酸性の調味料を食事に加え、消化が難しく膨満感を引き起こしやすい食べ物を減らし、食中や食後の水分摂取を控えることをお勧めします。

4. 胃炎の患者は、特に胃炎の活動期には、アスピリン、アセトアミノフェン、ブタゾン、インドール系薬剤、テトラサイクリン、エリスロマイシン、プレドニゾンなどの薬剤の服用も避けるべきです。

5. 胃炎の患者は、硬すぎる、辛すぎる、塩辛すぎる、熱すぎる、ざらざらした、刺激の強い食べ物も避けるべきです。日常生活では、適度に規則的に食事をし、少量ずつ頻繁に食べ、食べ物が唾液と十分に混ざるようにゆっくり噛み、食べ過ぎを避ける必要があります。消化しやすい、栄養価の高い柔らかい食べ物を選びましょう。

6. 喫煙と飲酒を避けてください。これも胃炎患者にとって非常に重要です。過度の喫煙は幽門括約筋の機能不全、胆汁逆流、胃粘膜の損傷を引き起こし、胃粘膜への血液供給および胃粘膜細胞の修復と再生に影響を与える可能性があります。一方、アルコールは胃粘膜バリアを直接破壊し、胃腔内のH+が胃粘膜に侵入して粘膜のうっ血、浮腫、およびびらんを引き起こす可能性があります。