騒音が大きすぎて眠れない場合はどうすればいいですか？

睡眠環境は人にとって非常に重要です。騒がしい睡眠環境に頻繁にいると、睡眠の質に影響します。長期的には睡眠不足につながります。睡眠不足は日常生活だけでなく、身体の健康にも影響します。ただし、たまに騒音が多すぎる環境にいる場合は、音楽を聴くことで悪い睡眠環境を緩和し、眠りにつくのに役立ちます。

家を選ぶときに騒音問題を避ける方法

1. 主要道路から離れてください

多くの企業は、プロジェクトを宣伝する際に、主要道路に近いことをセールスポイントとして挙げており、交通の便が良いように見えますが、それには騒音の危険も伴います。家を選ぶ際には、騒音源から適切な距離を保ち、特に主要道路には注意する必要があります。

幹線道路を走る車から発せられる低周波騒音は非常に鋭く、人々はこの種の低周波騒音に非常に敏感でイライラしており、特に夜中にゴミを撤去するトラックの低い音やバスが発進する時のブーンという音は極めて迷惑で、普通の窓ではこのような騒音を全く遮断することができません。

2. 緑地帯に注意する

緑地帯は自然の騒音低減障壁であり、交通騒音を軽減することができます。コミュニティ内の緑地帯に注目してください。1つは、緑地帯が外界からの遮音要件を満たしているかどうかを確認することです。もう1つは、緑地帯と建物の間の分布が合理的で満足のいくものであるかどうかを確認することです。建物が密閉されておらず密集していないと、反響空間が形成されず、自然な騒音が弱まるためです。

3. 合わせガラスを選ぶ

新しい家の窓を購入するときは、開閉可能な二重ガラスの窓を選びましょう。昔の住宅の窓はプラスチックとスチールの引き戸でしたが、隙間が大きく、密閉性が低く、防音性も非常に低いものでした。現在ではほとんどの住宅に合わせガラスが使われており、遮音性能だけでなく紫外線カット、断熱、省エネなどの機能も備えています。盗難防止ネットとしても使えるのがポイント。強度が高いだけでなく、激しい外力を受けても、この合わせガラスは衝撃物の貫通を防ぐことができます。

4. 壁の厚さは重要

一般的に壁が厚いほど遮音性は高くなります。家の壁が厚くないと、上の階のトイレの水を流す音、隣の子供の泣き声、廊下での人の話し声などが家の中で常に聞こえてしまいます。高層ビルの間仕切り壁の多くは中空壁であり、遮音性に大きく影響します。家を購入する際は、仕切り壁を手で叩いてみることをお勧めします。堅い壁は反響が少なく、中空の壁は反響が大きく、振動します。

5. エレベーターのあるアパートの最上階や1階は選ばない

最上階にはエレベーター機械室があり、エレベーターを始動した際のウインチの共鳴音が床下まで伝わります。1階のエレベーターにはシャフトピットがあり、1階のエレベーターシャフトピットからの騒音が住民に迷惑をかける事例がありました。

6. 床の厚さで家を選ぶ

家を選ぶときは、部屋の真ん中に行って足で地面を踏み鳴らしてみてください。薄い床は特に振動を感じますが、厚い床は足が痛くなってもあまり振動しません。厚い床は遮音性が高く、上の階の人が床を歩くことによる振動もかなり小さくなります。初期の建物の多くは中空の床板を備えていましたが、これは遮音性が低く、安全性が低いものでした。

7. 階段の近くに寝室がある家を選ばない

夜寝る時、隣人が階段を上り下りする振動音はやはりとても怖いです。寝室が階段から遠ければ、騒音はずっと小さくなります。