暑い日に肌がかゆくなったらどうすればいい？

夏は気温が高く、人体は熱を発散させるために大量の汗をかきます。しかし、暑いときに肌がかゆくなると感じることがあります。これは説明できます。汗に含まれる塩分が肌を刺激してかゆみを引き起こし、肌が赤くなることがあります。このとき、強く掻かないことをお勧めします。温かい水で顔を洗ったり、涼しい場所にしばらく行ったりすると、症状が改善します。暑い季節に肌がかゆくなる原因は様々です。ここでは、参考までにいくつかのポイントをご紹介します。

1. 理由

1. 汗の影響

天気が暑いとき、人体は大量の汗をかきます。汗には塩分が豊富に含まれています。汗の中の水分が蒸発すると、塩分が皮膚に付着し、皮膚細胞のケラチン構造を損傷し、神経系を刺激してかゆみ症状を引き起こします。このような状況の場合、解決策は非常に簡単です。汗を大量にかいた後は、すぐに肌を清潔にする必要があります。これにより、汗が人体に及ぼす悪影響を効果的に回避できます。

2. 細菌の影響

高温の環境では、人間の皮膚の毛穴が開き、多量の汗が分泌されます。この状態では、体の免疫力が低下し、汗が空気中のほこりや細菌に付着するため、皮膚は細菌感染に非常に脆弱になります。細菌の代謝作用により、皮膚の健康を損ない、神経系を刺激してかゆみ症状を引き起こします。この場合、回復を困難にする炎症の発生を避けるために、できるだけ早く薬物治療を行う必要があります。

3. 太陽放射

暑いとき、太陽には多くの紫外線が含まれています。肌が長時間日光にさらされると、紫外線を吸収しすぎて、皮膚細胞が損傷し、日焼けの症状を引き起こします。この場合、細胞は修復状態に入り、それが体のシステムを刺激し、かゆみや痛みなどの不快な症状を引き起こします。この場合も適切な治療が必要であり、暑いときには日焼け対策をしなければなりません。

2. 夏に肌がかゆくなったらどうすればいいですか?

まず、頻繁に温かいお湯で入浴してください（お湯は熱すぎてはいけません。かゆみがあるときに熱いお湯を使うとかゆみが和らぐと考えて、熱いお湯を使う人もいます）。特に大量に汗をかいた後は、皮膚を清潔に保ち、大量に汗をかいた後に冷たい水で体を洗うことは避けてください。

第二に、入浴時間は長すぎないようにしましょう。石鹸は使用しないでください。石鹸はアルカリ性で皮脂の減少を悪化させてしまうので、スキンケアや保湿成分が配合された中性入浴剤の使用がおすすめです。高齢者の中には、皮膚トラブルの原因がよくわからず、アルカリ硫黄石鹸、殺菌石鹸、ホウ酸石鹸などを誤って選択する人もいます。実際、これは火に油を注ぐようなもので、元々のかゆみを悪化させるだけです。

3つ目は、食生活の調整です。水を多く飲み、果物、大豆製品、野菜などの粗繊維食品を多く食べ、腸を元気に保ち、魚介類、漬け肉、ガチョウ、タケノコ、ピーナッツ、発酵豆腐などの食品の摂取を制限します。

4番目に、エアコンの温度に注意して、体の通気性を保ち、風や寒さが表皮を塞ぐのを防ぎます。 5番目に、神経の緊張によって引き起こされる皮膚疾患を避けるために、夏は仕事や生活で過度のストレスを溜めないようにしてください。

治療方法としては、伝統的な漢方薬が最適です。アロエベラ、蓮の葉などの成分を含む純粋な漢方薬のアロエ抗炎症クリームを塗ると、かゆみの治療に明らかな効果があります。時間があれば、多年草、生の龍骨、生の牡蠣を各20g、竜眼の肉、ポリア、揚げたナツメの実、トウキ、リンドウを各10g、セミの殻とゴマを各8g、ナツメ4個、焙煎した甘草を5g使って、自分で煎じ薬を作ることもできます。 1回1回、1日2回、水で煎じて服用してください。