脾臓と胃が健康かどうかを判断するための5つの主要なシグナルがあります

伝統的な中国医学では、体内の気と血は脾臓と胃によって食物から変換されると信じられており、脾臓と胃は後天的な体質の基礎です。しかし、不適切な食習慣、脂肪分の多い食べ物の食べ過ぎ、過度の心配、偏食、生活における空腹と満腹の不均衡などはすべて、脾臓と胃にダメージを与える可能性があります。勉強、仕事、娯楽などには多くのエネルギーが必要であり、このエネルギーはすべて食事から得られます。しかし、食事は脾臓と胃と協力して気血エネルギーに変換されなければなりません。脾臓と胃の健康が私たちの生命にとっていかに重要であるかが分かります。脾臓と胃の健康は、以下の信号から見ることができます。

1. シグナル: 便秘

ヒント：胃の熱

胃熱の人は、食物残渣がゆっくりと下降し、水分が失われやすく、大腸に到達するまでに非常に乾燥しているため、便秘につながります。対照的に、便は形がなく、非常に水っぽいことが多く、これは主に脾胃の虚弱と冷えによって引き起こされます。

解決策: 便秘の人は、腹部の押し出し法を試すことができます。これは、片方の手を左肺の下端に置き、もう一方の手で押し、均等に力を入れてマッサージするものです。この方法は、胃腸の運動を促進し、食べ物の残留物の下方への移動を加速します。下痢の人は、中丸穴（へその上4インチ）、足三里穴（手のひらで膝を押し、中指の先から外側に1本の水平指）、関元穴（へその下3インチ）などのツボに温かいお灸を施し、毎日1杯のショウガ、ナツメ、黒砂糖水を飲むと症状が改善します。

2. シグナル: 体の筋肉が緩み、筋肉が減り、脂肪が増える

ヒント: 脾臓と胃が弱い

人の筋肉が緩んで弾力性がなかったり、筋肉が少なく脂肪が多い場合は、脾臓と胃が弱いことが原因であることがほとんどです。

解決策: 脾臓や胃が弱い人は、足指を動かしたり、ふくらはぎを頻繁にマッサージしたりするとよいでしょう。

3. シグナル: 唇が鈍い

ヒント: 脾臓欠乏症

脾臓が健康な人の唇はバラ色で光沢があり、皮膚は弾力があります。逆に、脾臓が弱い人の唇は青白くくすんでいたり、黄色だったりし、皮がむけていることもよくあります。

解決策: 脾虚の人は昼食時間を11時に早めることができます。この時間帯は脾臓が最も活発に活動し、食べ物を消化して栄養素を吸収する能力が最も強くなるためです。脾臓は19:00から23:00の間最も弱くなります。夕食の1時間後に果物を1つ食べると、脾臓を強くするのに役立ちます。

4. シグナル: 赤い鼻

ヒント：脾臓と胃は熱を持っています

人の鼻翼が赤い場合、それは脾臓と胃の熱を示していることが多いです。

解決法：脾臓と胃に熱がある人は、足三里のツボを1回5分、1日2～3回マッサージすることができます。同時に、胃経の内庭点（足の第2指と第3指の間）をマッサージすると、より良い効果が得られます。

5. シグナル：目の下のクマ

ヒント：脾臓と胃の血液の濁り

胃経は気血が豊富な経絡で、目の下のクマがある部分は胃経の起点です。濁物が溜まりやすいので、夜更かしをする人は目の下にクマができやすいですが、これは濁血の現れです。

解決策: できる限りストレスを軽減し、十分な睡眠を確保して夜更かしを避け、刺激の少ない映画やテレビを見、食生活を調整し、少量ずつ頻繁に食事を摂り、卵や魚など消化吸収しやすいタンパク質を摂取し、辛い食べ物や刺激の強い食べ物を控えます。

脾臓と胃を整えるコツ

第一歩：脾臓と胃の関係、主治と副治を明確にし、予防と治療をしっかり行う

脾臓と胃は人体の主な消化器官であり、内外の関係を持っています。胃は受理を司り、脾臓は輸送と変換を司ります。この二つは互いに連携し、協力して消化機能を完成します。そのため、漢方医学では脾胃を「後天体質の基礎」と呼んでいます。

胃は発酵した食物と水を「受け取る」役割を担っています。 「受容」とは胃が食物を受け入れて貯蔵することを指し、「分解」とは食物を最初に消化する胃の機能を指します。胃での最初の消化後、食べ物は「清澄」と「濁濁」の 2 つの部分に分けられます。透明な部分は体液であり、脾臓によって吸収され、輸送され、体のあらゆる部分に届けられます。そのため、「脾臓は胃のために体液を循環させる」という言い伝えがあります。濁った部分は胃から小腸へと下り、さらに消化されます。

脾臓は輸送と変換を司り、主に栄養素を消化、吸収、輸送するプロセスを指します。脾臓の主な機能の1つは、輸送と消化を担当することです。食べ物と水が胃に入ります。胃で最初に消化された後、脾臓に送られ、さらに消化・吸収されます。

2番目の方法：脾臓と胃を一緒に治療し、問題を解決する方法を把握する

脾臓は輸送と変換の役割を果たします。脾臓に問題があると、胃で消化された栄養分を体の他の部分に輸送できず、胃に栄養分を補給できなくなります。脾臓疾患によって引き起こされる主な症状には、胃の膨満感や痛み、食欲減退、消化不良などがあります。胃は食べ物を受け入れる役割を担っています。胃に​​問題があると、腹痛、嘔吐、げっぷ、しゃっくりなどの症状が現れやすくなります。

このことから、脾臓疾患と胃疾患の症状は基本的に同時に現れるため、「胃痛には胃を治す」という通常の治療では問題を解決することが難しいことがわかります。中医学の理論によれば、胃の問題は脾胃の問題の範疇に属します。胃の問題を治療するときは、脾臓の問題も治療する必要があり、まさに「脾胃を一緒に治療する」ことになります。

3番目の秘訣：脾臓虚弱の人のほとんどは脾臓を調整する必要がある

症状には、上腹部の不快感、膨満感、鈍痛、灼熱感などがあります。ほとんどの症状は食後にさらに悪化し、食欲減退、げっぷ、胃酸の逆流、吐き気、その他の消化不良の症状が続きます。一般的には、上記の症状が3か月以上続く場合、胃カメラ検査や病理検査で他の病気を除外した後、「慢性胃炎」と診断されます。

慢性胃炎の発生を抑えるには、主に「予防」が重要です。慢性胃炎は、不規則な食事、食べ過ぎ、生の冷たい食べ物の食べ過ぎ、精神的ストレスの高さなど、多くの要因によって主に引き起こされるためです。これらの要因は「脾虚」を引き起こし、直接的または間接的に胃の症状を引き起こします。

慢性胃炎の主な特徴は「再発性発作」です。治療過程では調整に重点が置かれ、治療過程では再発を防ぐために「治療と栄養を組み合わせる」機能を持つ薬物がよく使用されます。同時に、慢性胃炎の再発性発作を減らすために、治療の経過に応じて薬を服用する習慣を身につけることも必要です。