夏は髪が抜けやすいですか？

夏は非常に暑い季節です。夏は汗をかきやすく、体の新陳代謝も活発です。この時期には、抜け毛や重度の脱毛が起こりやすくなります。夏は抜け毛が非常に起こりやすい季節です。汗を多くかくだけでなく、太い髪には細菌が潜みやすく、抜け毛につながりやすくなります。普段から個人の衛生に注意する必要があります。

夏は抜け毛が起こりやすいですか？

夏に髪が抜けやすくなるのは普通ですか？普通です！

理由1：夏は新陳代謝が活発になり、抜け毛が多くなります。

理由2：夏の高温は人々の食欲を減退させます。肉の摂取が不十分だと髪に必要な栄養が不足し、健康に成長できず、抜け毛の症状が悪化します。

理由3：夏は汗をかきやすいので、髪の毛の清潔に気を配らないと、ほこりが多いことと相まって、細菌が増殖しやすく、皮膚病が発生しやすくなり、抜け毛の程度が大幅に悪化します。

髪

抜け毛になりやすい夏に食べるべきもの

抜け毛になりやすい夏に食べるべきもの

夏は特に暑い時期なので、健康維持に気を配り、食事の調整​​にもっと気を配りましょう！では、新陳代謝が特に良く、抜け毛が多い人は、夏に髪を維持するために何を食べればよいのでしょうか？

1. 黒ゴマ

黒ゴマを洗って乾かし、弱火で炒め、粗い粉に挽いて瓶詰めします。毎晩寝る前に、ゴマ粉2杯に白砂糖を少し加えて、ぬるま湯で飲みます。食後は口をすすぎ、歯を磨いてください。

効能：血液を養い、乾燥を潤し、肝臓と腎臓を補い、髪とひげを黒くする。

2. クルミ

毎晩寝る前にクルミを数個取り、殻を割って中身を食べたり、料理にしたりしましょう。

効能：肺と腎臓を温め、咳や喘息を和らげ、気血を補い、肌に潤いを与えます。

3. 昆布

毎晩寝る前に適量の昆布や海藻を摂取してスープを作りましょう。

機能：髪に潤いを与え、髪を黒くします。昆布や海藻にはタンパク質やミネラルが含まれており、ヨウ素、ビタミンB2、B6なども豊富に含まれています。

4. ほうれん草のスープ

毎晩寝る前にほうれん草2両を取り、ほうれん草スープを作って食べます。

機能：脾臓を強化して消化を助け、血液を養い、髪を黒くする。 説明: ほうれん草は鉄分、ビタミン C、ビタミン B が豊富で、メラニン粒子の合成に十分な原料となります。ほうれん草を食べると、胃腸の運動が促進され、消化を助けることもできます。

夏の抜け毛について注意すべきこと

1. 食事面では、タンパク質、鉄分、カルシウム、亜鉛、マグネシウムを含む食品を多く摂取してください。魚、貝類、オリーブオイル、ナッツ類も髪のまとまりを改善し、髪の弾力性とツヤを高めます。

2. 定期的なヘッドマッサージは、髪の新陳代謝を促進し、皮脂腺の分泌を調整し、神経をリラックスさせ、疲労を和らげます。

3. 髪が弱い人は髪を染めるべきではありません。枝毛は定期的にカットしましょう。

4. 髪をとかすときは、毛根を圧迫して抜け毛の原因にならないように、きつく結びすぎないようにしてください。