顔にダニが多すぎる場合はどうすればいいですか？

ダニは不潔な皮膚を好むので、毎日丁寧に顔を洗わなければなりませんが、顔にダニがたくさんいる場合はどうすればいいのでしょうか。自分に合った洗顔料を使うことに加えて、ダニを除去するための特別な製品もいくつかあります。顔にダニが多すぎるとニキビの原因になりますので、ダニが多すぎる場合は、経口または局所的に服用できる効果的な薬の使用も検討する必要があります。

科学的な洗浄が第一歩です！顔を洗うのは、単に水道水で洗い流すのではなく、科学的な方法に従う必要があります。まず、ぬるま湯で顔を濡らし、ダニ防止効果のある洗顔料を使用します（手で絞らないでください）。次に、指先を使って下から上に軽く円を描き、肌を刺激して表面の不純物や余分な油分を取り除きます。

ぬるま湯で洗い流した後、柔らかいタオルで顔を軽くたたいて余分な水分を吸収します（メイクが濃い場合は、洗浄プロセスを繰り返すのが最適です）。 1日2回、朝と夜に洗ってください。風が強く砂が舞うような場合は、ほこりが毛穴に入り込むのを防ぐために帰宅後すぐに洗ってください。

ダニ除去製品の選択は重要です。市販のスキンケア製品の中には、ダニ除去に重点を置いたものもあります。抗生物質などの成分は肌に副作用があることを考慮して、漢方薬を選ぶこともできます。

食事の調整​​は不可欠です！脂肪や油分の多い食べ物（脂身の多い肉、揚げ物など）を摂りすぎると、皮脂の分泌が増え、ダニの増殖を悪化させます。また、甘い食べ物（さまざまなデザートなど）、辛い食べ物（唐辛子、ニンニク、マスタードなど）、チョコレート、コーヒー、タバコ、アルコールなどの刺激のある食べ物は、ダニの治療に非常に不利です。ダニを早く駆除するには、食生活を変え、熱を消して火を抑える食べ物を多く摂り、調理時には薄味の調味料を使うようにしましょう。

ダニがニキビや黒ずみなどの皮膚トラブルを引き起こしている場合は、注意が必要です。決して手で摘んだり、つぶしたりしないでください。定期的に病院に行って治療を受けてください。同時に、食事や日常生活など多くの面で協力し、できるだけ早くダニやニキビなどのトラブルに別れを告げ、健康で美しい肌を取り戻すようにしてください。

ダニは人間の目には見えない微小な害虫で、主に鼻、額、顔、胸、背中など、温度や湿度が成長や繁殖に適しており、皮脂腺が比較的豊富な場所に寄生します。その死骸、分泌物、排泄物はすべてアレルゲンであり、黒ずみ、ニキビ、吹き出物、肌荒れ、脂性肌、鶏皮などの軽度の皮膚障害や、喘息、腎炎、肺ダニ症、尿路ダニ症などの重篤な病気を引き起こす可能性があります。

肌を徹底的に洗浄します

ダニは主に人間の毛包や皮質腺に寄生し、毛穴を詰まらせるだけでなく、正常な細胞の成長を破壊します。したがって、肌を徹底的に洗浄することが、最初で最も重要なステップです。ダニは酸やアルカリに強い耐性があり、非常に粘り強いため、通常の洗浄剤では顔からダニを取り除くことはできません。通常、顔をぬるま湯（34℃～36℃）で濡らし、芒芝湯などの専門的なダニ除去洗浄製品を使用し、洗顔後に冷水で顔をすすいでください（毛穴を引き締めるのに役立ちます）。朝と夕方に1回ずつ服用してください。また、手には細菌が多く付着しているので、顔を洗う前には手を洗ってください。タオルも頻繁に洗濯し、定期的に新しいものと交換するのが最善です。

定期的に角質を除去する

角質層が厚くなりすぎて皮膚の表面に蓄積すると、毛穴が詰まりやすくなり、ダニが繁殖しやすくなります。週に一度、角質を洗浄すると、毛穴の詰まりが軽減され、ダニの除去に役立ちます。さらに、肌の角質層細胞に必要な水分を与えることができるので、肌の水分補給にも注意を払う必要があります。肌に潤いを与えると同時に、微小循環を改善し、外部刺激に抵抗し、ニキビの発生を抑制し、肌の水分を高めます。

清潔な生活環境

ダニは部屋の隅々に分布しているので、ダニを完全に駆除するには部屋を徹底的に清潔に保つ必要があります。タオル、枕カバー、寝具、その他の綿や麻の布地は定期的に交換して洗濯し、マットレス、エアコンのフィルター、本棚、カーテン、カーペット、花や魚を育てている場所など、部屋の中でほこりがたまりやすい場所を定期的に掃除する必要があります。部屋を常に清潔で乾燥した状態に保ち、1日4時間以上換気するようにしてください。

良い食習慣

ダニを駆除するのは一朝一夕でできることではありません。外的なケアだけでなく、内部の調整も必要です。ダニを駆除するには、良い食生活や生活習慣も非常に重要です。普段は、脂肪や油分の多い食べ物、辛いものや刺激の強い食べ物を控え、全粒穀物（玄米、トウモロコシなど）、新鮮な果物や野菜、大豆製品、海藻や昆布などの魚介類を多く食べましょう。良いスケジュールを維持し、夜更かしを減らし、運動を増やし、幸せな気分を保つようにしてください。

予防

ダニは皮脂とともに毛包から溢れ出したり、毛包から自然に溢れ出してマットレスやタオルなどの物品を介して広がる可能性があるため、洗面器やタオルなどの共用は避けてください。

黒ずみ、吹き出物、ニキビがある場合は、むやみに潰したり、摘んだりしないでください。また、手で顔を触り続けないでください。そうしないと、再び皮膚感染症を引き起こしやすくなります。

また、顔を拭くときにウェットティッシュを常に使用しないようにしてください。ほとんどのウェットティッシュにはアルコールが含まれており、肌を刺激し、徹底的な洗浄ができません。ダニは非常に有害で目に見えないのですが、慌てる必要はありません。日常生活の中で予防と管理を強化し、科学的なダニの除去と予防の方法を習得すれば、ダニの侵入を防ぐことができます。