最も正確な危険期間表の計算方法

危険期間とは、いわゆる排卵期のことで、女性の毎月の排卵日を指します。この日付は、女性の月経周期に基づいて計算できます。普通の女性の生理周期は28日です。排卵期は生理の約14日前です。排卵期には性交時の妊娠の可能性が高まります。女性が排卵期にあるかどうかは、経験を通じて判断することもできます。

日常生活で、一般の人が危険期間と呼んでいるのは、実は月経の排卵期です。排卵期は一般的に次の月経の14日前くらいです。排卵期の5日前と4日後に性行為をすると妊娠の可能性が高くなるため、この期間を危険期間と呼びます。しかし、月経がいつも早かったり遅れたりするなど、月経周期が不規則な患者さんの場合、現時点では排卵期を正確に計算する方法がなく、安全期と危険期を正確に計算することができません。

女性の排卵期（危険期）を正確に自己検査するには、次の2つの方法が推奨されます。

1. 基礎体温の測定方法：就寝前に体温計を枕元など手の届きやすい場所に置いておき、翌朝起床後、起き上がる前に舌の下に3分間置き、基礎体温表に体温を記録します。 朝に体温を測るのが難しい場合は、毎日決まった時間に測ることもできます。測定の30分前には激しい運動をしたり、熱いものや冷たいものを飲んだりしないようにしてください。女性の基礎体温は月経周期と同じように規則的です。正常な排卵期の女性の基礎体温は、排卵日を基準に月経開始から排卵日までの低温期が約2週間続き、排卵日から次の月経日まで体温が0.3℃～0.5℃上昇し、高温期も約2週間続きます。 体温曲線は、最初は低温で、最後には高温になるので、二相性体温曲線と呼ばれ、危険期間を計算する最も正確な形式です。これは、卵巣に正常な排卵機能があり、体温が上昇する前、または低温から高温に上昇する過程で排卵が一般的に起こることを意味します。

2. 膣分泌物の変化：膣分泌物の主成分は子宮頸管粘液で、卵巣から分泌されるホルモンによってコントロールされています。月経周期の前半、つまり排卵前には、量が徐々に増加し、薄く透明になります。排卵が起こると、エストロゲンの分泌がピークに達し、頸管粘液の量が最も多くなり、粘り気が最も強くなり、見た目は卵白のように滑らかになります。排卵期には、大量の頸管粘液の分泌が2～3日程度続きます。排卵後はプロゲステロンの分泌により、大量の頸管粘液の分泌が抑えられ、膣分泌物が減少し、約10日後に月経が起こります。