足を捻挫した後に腫れてしまったらどうすればいいか

事故による身体の怪我、特に足首の捻挫は、日常生活で非常によく見られます。これらの怪我のほとんどは、運動中の不注意が原因です。多くの人は、このような状況に遭遇した後、状況をより早く改善するためにどのような方法を使用すればよいかわかりません。では、足首を捻挫して腫れてしまったらどうすればいいのでしょうか？足首を捻挫して腫れてしまったら、どうすれば早く治るのでしょうか？

まず、捻挫で足が腫れてしまったらどうすればいいでしょうか？足が腫れてしまったら、どうすれば早く治りますか？足を捻挫した後、ネギを洗ってすり潰し、白ワインを少し加えて、怪我をした部分に塗ります。怪我をした足を動かさないようにしてください。条件が許せば、包帯で縛って固定すると、腫れの程度を軽減できます。怪我をしてから 24 時間以内にはマッサージを避けてください。冷湿布を 3 ～ 5 回繰り返し、できれば 2 時間に 1 回当ててください。これは、捻挫後 24 時間以内は局所の毛細血管がまだ破裂した状態にあるためです。冷湿布は血管収縮を促進します。出血を止め、痛みを和らげるためにスプレーを使用することもできます。 24時間後、1日2回、温水で温湿布してください。 24時間後、温湿布は血液循環を活性化し、瘀血を除去し、瘀血の吸収を促進します。足首を捻挫した後は、将来の合併症を避けるために早めに専門医に診てもらうのが最善です。足首の捻挫は人生でよく起こることで、医学的には「足首の捻挫」と呼ばれています。このタイプの外傷は、外力によって足と足首が最大可動範囲を超え、関節周囲の筋肉、靭帯、さらには関節包が引っ張られて裂け、痛み、腫れ、跛行を引き起こす傷害です。

第二に、足首関節の正常な内反角度は外反角度よりもはるかに大きいため、足首を捻挫すると、足は通常内側にねじれ、損傷部分は外足首になります。多くの人は、まず痛い部分を強くこすり、次に熱いお湯で足を洗って血行を促進し、腫れを抑え、最後に痛みに耐えながら歩いたり動いたりして、「腱の停滞」を避けます。しかし、実際には、これは足の捻挫には不適切な治療法であることがわかっています。局所の小血管が破裂して出血し、滲出した組織液と合わさって血腫が形成されるため、出血と滲出液の修復と停止には通常約 24 時間かかります。

足を捻挫して腫れてしまったらどうすればいいですか？_足が腫れてしまったら、どうすれば早く治りますか？怪我をした直後に、足を強くこすったり、温湿布を当てたり、足を洗ったり、無理に動かしたりすると、出血や滲出液が加速するとともに、一部の瘀血が分散し、血管の破裂が悪化して血腫が大きくなってしまい、怪我をした部分がさらに腫れて痛みが強くなります。よく「腱を保存する」と言われるものは、実際には、損傷後に軟部組織が癒着し、機能活動に影響を及ぼすことを意味します。この状況は通常、傷害の中期および後期に発生します。したがって、負傷後数日以内に動きが制限されるのは、癒着による「腱の保持」ではなく、痛みによるものであるのが通常です。では、足首の捻挫の正しい対処法は何でしょうか? 怪我の重症度を判断します。軽度の足首の捻挫では軟部組織の損傷のみが起こりますが、やや重篤な場合は外果または第 5 中足骨基部の骨折が起こることがあります。さらに重篤な場合は、内果と外果の両側足首骨折、さらには三果骨折が起こることもあります。軽症の場合は自分で対処できますが、重症の場合は病院に行って医師の診断と治療を受ける必要があります。したがって、傷害の重症度を区別することが非常に重要です。