35度って微熱ですか？

正常な人の脇の下の温度は一般的に36度から37度の間です。冷え性の方は体温が低くなります。しかし、患者の体温が35度で測定された場合、非常に異常で危険です。このとき、体温計が破損していないかどうかを確認するために、繰り返し測定する必要があります。破損していない場合は、すぐに病院に行く必要があります。では、35度は微熱ですか？

35度の体温は微熱とみなされますか？

人体の正常な腋窩温度は36～37度ですが、患者の腋窩温度は35度しかなく、これは異常です。これは体温が非常に低く、早期治療が必要であることを示しています。現状では、まず体を温めることが大事で、次に体温を上げるために温かいお湯を多く飲むこと、そして体温の変化を定期的に監視することが必要です。

微熱があったらどうするか

1. ツボをマッサージする

マッサージは微熱を治療し、緩和することができますが、マッサージは正しい位置で行う必要があります。天壽穴と両側の穴を2分間マッサージする必要があります。マッサージを繰り返すと、微熱の消失を促進することができます。また、頭痛の症状を伴う場合は、風池穴、風府穴、頭皮全体を同時にマッサージすると、熱を下げ、頭痛を和らげることができます。

ツボの位置：天壽ツボはへそから2インチ離れたところにあります。風池穴は、首の後頭骨の下、僧帽筋の上部外縁と胸鎖乳突筋の上部後縁の間のくぼみにあります。風伏点（ふうふつう）は首にあり、生え際の真ん中から真上1インチのところにあります。

2. 物理的な冷却

（１）微熱があるときは、ぬるま湯で熱を逃がすのが効果的です。ぬるま湯を少し出します。お湯の温度は30℃くらいがよいでしょう。服を脱いでタオルを濡らし、温かいタオルで体を上下にこすります。 10〜15分ごとにタオルを交換してください。

（２）お風呂に入るのはとても気持ちがいいです。熱を和らげることができます。温かいシャワーを浴びると体温が下がります。温かい水を飲むと毒素が排出され体温が下がるのと同じです。一般的に、体温が38度くらいになったら入浴できますが、水温は高すぎてはいけません。32～34度が適しています。また、低血糖を防ぐために、入浴前に何か食べたほうがよいでしょう。入浴後は、風邪をひかないように、できるだけ早く体を拭いて服を着てください。風邪は症状を悪化させます。また、水温にも注意してください。水が冷たい場合は、適時にお湯を足してください。

（３）スポンジを使って体全体を拭くと、蒸発による冷却効果も得られます。スポンジから余分な水を絞り出した後、残りの部分は衣服で覆ったまま、一度に 1 か所ずつ拭きます。体温によってこの水分が蒸発し、熱を放散するのに役立ちます。

注意：アルコールは水よりも蒸発しやすいですが、発熱のある患者には不快感を引き起こす可能性があります。アルコールで拭かないでください。さらに、アルコールの蒸気を吸い込んだり、皮膚からアルコールを吸収したりすることは患者にとって良くありません。

（4）冷湿布も体温を下げるのに役立ちます。額、手首、ふくらはぎに冷たい濡れタオルを当て、体の他の部分は衣服で覆います。冷湿布が体温に達したら、熱が下がるまで交換して繰り返します。氷を布袋に包んで額に置くこともできます。

3. 水分を補給する

微熱があるときは、発汗を促し脱水症状を防ぐために、白湯、野菜ジュース、香りのよいお茶など、水分補給に注意してください。水には体温を調節する働きがあり、体温を下げ、体内の水分損失を補給することができます。微熱がそれほどひどくない場合は、お湯をたくさん飲むと熱が和らぎます。十分な水を飲んでいるかどうかをテストする最良の方法は、尿の色が透明かどうかを確認することです。