めまいと息切れ、何が起こっているのですか?

多くの女性は、最初の妊娠中にどのような症状を経験するかを理解していません。2 人目の子供を妊娠している女性の中には、2 回目の妊娠中に最初の妊娠中とは異なる症状を経験し、自分の症状の一部について混乱する人もいます。妊婦の中にはめまいや息切れなどの症状を経験し、呼吸困難が胎児に影響を与えるのではないかと心配して病院で検査を受ける人もいます。妊婦がめまいや息切れを感じる理由を見てみましょう。

1. 妊婦が息切れする理由：妊娠中の正常な現象

妊娠中期から後期にかけて、妊婦のお腹は大きくなり続け、大きくなった子宮が横隔膜を圧迫し、肺を圧迫します。特に胎児が高い位置にある場合や、妊婦が複数の赤ちゃんを妊娠している場合、妊婦は呼吸が困難になり、息切れが顕著になります。

この息切れは正常であり、妊婦や赤ちゃんの健康に影響を与えることはありません。ただし、息切れに胸痛、動悸、脈拍の上昇、手足の冷えなどの症状が伴う場合は、すぐに病院に行って検査を受けてください。

2. 妊婦が呼吸できない理由：貧血

妊婦の息切れは貧血によっても引き起こされる可能性があります。妊婦自身と胎児の酸素需要を維持するために、妊婦自身がより多くの酸素を必要とするためです。この時点でまだ貧血が続いている場合、体は自分自身と胎児に酸素を供給するために作業負荷を増やさなければならず、そのため息切れする可能性が高くなります。

3. 妊婦が呼吸できない理由：喘息

妊娠中の喘息も息切れの原因の一つです。

何をするか：

喘息のある妊婦は、自分自身と胎児に非常に有害であるため、そのような妊婦は心の準備を整え、妊娠初期から喘息の変化を注意深く観察し、最大呼気流量をピーク速度計で定期的に測定する必要があります。重症の場合は医師の指導のもと適切な投薬と入院を選択する必要があります。

4. 妊婦が呼吸できない理由：心臓の問題

妊婦が静止しているときや軽い運動をした後でも著しく息切れする場合は、心臓に問題がある可能性があります。心臓病であるかどうかを確認するには、できるだけ早く病院に行って心電図検査を受けるのが最善です。

5. 妊婦が息切れしたときの対処法

1. 深呼吸する

妊婦は息切れを感じたら、深呼吸をして不快感を和らげることができます。新鮮な空気のある場所を選び、1日に2〜3回深呼吸の練習をすることをお勧めします。

2. 胸を愛撫する

妊婦が息切れしたときは、まず気持ちを落ち着かせてから横になって休み、手で胸を優しく撫でて呼吸を楽にしてください。コップ一杯の温かい水を飲むのも効果的です。

3. 体の位置を調整する

胸の圧迫感や息切れを感じる妊婦は、上半身をまっすぐに伸ばし、肩を後ろに引いて、肺が最大限に広がり、より多くの酸素を吸い込めるようにする必要があります。夜は左側を下にして寝るか、枕を使って頭を高くすると、喘息や胸の圧迫感も緩和されます。

4. 適切な運動

妊婦は、ウォーキングやマタニティヨガなどの有酸素運動など、肺活量や呼吸機能を高め、胸の圧迫感や息切れを改善する適切な運動を定期的に行う必要があります。