北部の人は南部に行くときどうやって湿気を取り除くのでしょうか？

南部は雨が多く、植物が豊かなので、湿気が比較的多いことは誰もが知っています。長い間南部に住んでいる人は、体内の水分を取り除くために唐辛子を食べます。しかし、北部の人の中には、南部に来たばかりで、南部の環境に適応していない人もいます。水分が体内に入りやすく、湿疹や湿疹を引き起こします。それでは、北部の人は南部に到着したら、どうやって体内の水分を取り除くべきでしょうか？

伝統的な中国医学に精通している広東人は、南部の高温多湿の気候に対処する方法を知っています。路上の店では、さまざまな効能や風味を持つさまざまなハーブから作られたハーブティーや、漢方薬の材料で作られたおいしいスープなど、すべて使用上の注意が明確に書かれています。旅行中に疲れたときは、座って亀ゼリーや緑豆のスープを注文してください。より効果を実感したい場合は、ハーブティーを一杯お選びください。広東人が開発した飲み物のほとんどは「湿気を取り除き、熱を和らげる」ことを目的としており、彼らはそれを非常に頻繁に飲んでいます。

気象環境は人々の身体反応と密接な関係があります。湿気と暑さによって引き起こされる身体機能障害は、北部の人々が順応した際によく見られる症状です。通常、腸、胃、脾臓の正常な機能を妨げ、食欲不振や嘔吐、下痢を引き起こします。湿気は水湿気とも呼ばれ、外部湿気と内部湿気に分けられます。外湿は、湿気の多い気候、雨の中を歩くこと、または湿気のある家などにより引き起こされ、外部の湿気が人体に侵入します。一方、内湿は、消化機能と密接な関係がある病理学的変化です。外部の湿気は内部の湿気につながる可能性があります。熱 - 主に体内の熱を指します。怒りの症状と同様に、外部の熱は体内の熱につながる可能性があります。北部の人が南部に初めて入ったときに感じる湿気の多い暑さは、体内に水分が過剰に蓄積され、それが内部の熱に変わるためである可能性が高い。湿気を伴うこの種の熱を効果的に治すには、熱を除去して湿気を除去するという二重のアプローチが必要になることがよくあります。

伝統的な中国医学では、「湿気は脾臓を閉じ込める」と考えられており、南の気象条件では脾臓と胃の機能が弱まりやすいとされています。症状には、めまい、吐き気、手足の重さ、または腹痛、下痢、消化不良などがあります。人体の脾臓には「水と湿気を運んで変化させる」機能があります。消化不良や食べ過ぎ、脂っこい食事や糖分の多い食事などがあると、脾臓が正常に「運んで変化させる」ことができず、「体内に水と湿気が停滞」します。その結果、多くの北部の人々は暑くて湿気の多い気候で風邪をひきやすくなり、旅行の楽しみが大きく減ってしまいます。

暑くて蒸し暑い気候も、食事に気をつければ大した問題ではありません。順応性が強ければ、半日もすれば肌のベタベタ感にも慣れます。中医学の専門家は、体外で感じる湿熱は外部環境から来るのに対し、体内で問題を引き起こす湿熱は主に「食べること」が原因であり、中医学理論では食べ物の性質と味によって引き起こされると述べています。脾胃が弱い人は消化力が比較的弱いため、特に湿熱に敏感です。湿熱を招きやすい食べ物を摂取すると、脾胃が弱い人はそれを解消する力が足りず、体内に湿熱が蓄積してしまいます。 熱帯果物の中でも、ライチ、リュウガン、マンゴー、ドリアンは湿気と熱を引き起こす最も典型的な果物であり、食べ過ぎてはいけません。野菜の中でも、ケール、タマネギ、ネギは湿気と熱を促進する力が強いので、夏には食べ過ぎないようにします。調理中、油の温度が高すぎると湿気や熱が発生しやすくなるので注意してください。

体質は人それぞれですので、ご旅行前にご自身の体調を十分把握してください。ハーブティーなどの飲み物は、すべての人に適しているわけではありません。伝統的な中国医学によれば、人体の体質は虚、過剰、寒、熱に分けられます。ほとんどのハーブティーは冷え性で、体質が熱過多の人にのみ適しています。虚熱の人にとって、清熱ハーブティーを飲むことは「火を消す」ことができないだけでなく、「火に油を注ぐ」ことにもなります。 広東省の人々が普段飲んでいる薬草茶は、苦味と風邪の薬が配合されており、四季折々の風邪、発熱、頭痛、喉の痛み、口の渇きと苦み、唇と目の充血、腹痛、便秘など、風熱湿熱停滞の症状に効果があります。しかし、ハーブティーはあくまでも薬であり、個人に合わせて摂取するものであり、健康食品として長期間摂取することはできません。 南の気候は夏は比較的湿度が高く暑いので、脾臓を強化し、熱を取り除き、湿気を取り除くことを重視した食事が最適です。ヤムイモ、ヨクイニンなどを使ってスープを作ったり、砂糖水を煮たりすると、良い治療効果が得られます。また、夏場は、極端に冷たい食べ物や滋養強壮の食べ物は避けてください。四川黄連や王柏などの苦味や風邪の薬、高麗人参や紅参などの滋養強壮剤は摂取しないでください。