プールで泳ぐと病気になるのでしょうか？

私たちの周りには潔癖症にとりつかれた人がたくさんいます。これらの人は、みんなの体液が混ざるとさまざまな感染症にかかりやすいと考えているため、公衆プールや公衆浴場で泳ぐことを好みません。特に女性の場合、婦人科感染症がこのような場合に簡単に広がる可能性があります。では、プールで泳ぐと病気になるのでしょうか?

1. プールで泳ぐと病気になりますか？

厳重に管理されたプールでは消毒が徹底されているので、病気になる心配はありません。ただし、他人の持ち物、特に感染症患者の衣服を利用する場合は、細菌に汚染されることがないよう、水着、タオル、バスタオルを持参して遊泳することをお勧めします。

プールで泳いでも性感染症に感染することはありません。ほとんどのプールは定期的に消毒されており、特に夏場は人の出入りが多いため、毎日水処理をしなければなりません。処理後は、プール内に大量の塩素含有消毒剤と重合アルミナが残り、プール内の細菌やウイルスを殺すことができます。プールで泳ぐことで性感染症にかかる心配はありません。プールで泳ぐと病気になるのでしょうか？

2. どうして長く泳ぐことができないのですか?

あまり長く泳がないでください。体が耐えられなくなるだけでなく、泳ぐことによるメリットもほとんどなくなります。水泳の持続時間は通常 1.5 ～ 2 時間を超えてはなりません。これは、寒冷刺激に対する皮膚の 3 つの反応期間によって決まります。第一段階は水に入った後、皮膚が冷気によって刺激され、皮膚の血管が収縮して皮膚が青白くなります。第二段階は、一定時間水中に留まると、体表面の血流が拡大し、皮膚が青白くから薄赤に変わり、皮膚が冷たい状態から温かい状態へと変化します。第3段階では、部屋に長くいると、発生した熱よりも体温の放散の方が大きくなり、皮膚に鳥肌や悪寒が現れます。

3. 激しい運動の後はなぜ泳げないのですか?

走って汗をかいた後、泳いで体を洗い流せば不快感は感じないと考える人もいますが、そうではありません。激しい運動の直後に泳ぐのは心臓への負担が大きくなり、体温が急激に低下して抵抗力が弱まり、風邪や咽頭炎などの原因となるので注意してください。

水泳運動は筋肉量を増やすことができる

人は年を取るにつれて、筋肉組織が徐々に失われる傾向があります。研究によると、年齢が上がるほど、筋肉組織の減少が早くなることが分かっています。筋肉組織の損失は、一方では筋力の低下を招き、他方では体の代謝率の低下、エネルギー消費の鈍化、脂肪の割合の増加につながります。水泳は全身を使うスポーツです。他のスポーツと比べて、より多くの筋肉を動員して代謝エネルギーの供給に参加できます。水泳では太くて強い筋肉を鍛えることはできませんが、特に体幹、肩甲帯、上肢の筋肉の筋力と協調性を高めることができます。水中で泳ぐには、より大きな抵抗を克服する必要があります。長期にわたる水泳トレーニングは、筋力、スピード、持久力、関節の柔軟性を向上させることができます。水泳は、筋組織の損失を遅らせるという点で、抵抗トレーニングと同じ効果を得ることができます。プールで泳ぐと病気になるのでしょうか？