若者の骨粗しょう症の原因は何ですか?

生活の変化に伴い、ますます多くの病気が若年化しています。骨粗鬆症はもはや中高年者の病気ではありません。今や若者も骨粗鬆症に悩まされ始めています。これは主に若者の生活習慣に関係しています。若者は炭酸飲料を好んで飲み、毎日仕事に出かけ、休むときは家にいて、運動が著しく不足しています。さらに、生活のプレッシャーの高さ、社交行事の多さ、長期にわたる身体の損傷が骨粗鬆症の原因となっています。

コーヒーを水のように飲む

若者はコーラやスプライトなどの炭酸飲料をよく飲みますが、これらにはリン酸が含まれています。リン酸を大量に摂取すると血中リンが増加し、体内のカルシウムの吸収が減少するだけでなく、副甲状腺ホルモンの二次的増加を引き起こし、骨の吸収を増加させ、カルシウムの損失を加速させます。さらに、ほとんどの飲料には大量の砂糖が含まれており、砂糖の過剰摂取もカルシウムの吸収に影響を与える可能性があります。

若いサラリーマンの中には、仕事のプレッシャーから、コーヒーや濃いお茶を飲んでリフレッシュしたいという人もいます。コーヒーや濃いお茶にはカフェインが含まれています。カフェインを過剰に摂取すると骨粗しょう症を引き起こす可能性があります。考えられるメカニズムとしては、カフェインは利尿作用があり、尿量の増加とともに尿中カルシウム排泄量が増加し、骨量減少を引き起こす、カフェインは細胞外マトリックスの合成と骨芽細胞の増殖を阻害し、骨芽細胞のアポトーシスを誘発し、骨芽細胞の生存能力を低下させる、などが挙げられます。

社交活動が多すぎる、飲酒や喫煙が多​​すぎる

現代の若者、特に男性は社交的な付き合いが多く、喫煙や飲酒といった悪い習慣を身につけている人が多くいます。長期にわたる慢性的な大量飲酒は骨粗しょう症につながります。李天王氏は、アルコールは血液中のコルチゾール濃度を高める可能性があると述べた。コルチゾールは骨形成を阻害し、骨吸収を促進することで骨代謝を妨げ、骨量を減らし、骨粗しょう症を引き起こす可能性がある。過度の飲酒は神経筋の協調性を低下させ、転倒して骨折しやすくなります。さらに、1日20本のタバコを25～30年間喫煙すると、骨量が8～10％減少する可能性があることも研究で示されています。専門家は、ニコチンや芳香族炭化水素などのタバコの有害成分が骨芽細胞の増殖、分化、機能を阻害し、筋肉組織への血液供給を減少させ、骨格筋に直接的な毒性作用を及ぼす可能性があると指摘している。人体内のカルシウムイオンの代謝を妨げ、カルシウムの吸収に影響を与えます。

日光への露出が少ない

「白い肌は三つの醜さを隠す」ということわざがあります。美を愛する若い女性の多くは、肌を白くするために、日焼け対策に重点を置きすぎています。日焼け止めを塗り、太陽を避けています。一年中「太陽のない」生活を送っていますが、これはカルシウムの吸収に役立ちません。しかし、都市部の若いサラリーマンの多くは、朝9時から夕方5時までの勤務で、日中は屋内にいて、午後には暗くなる頃に仕事を終える生活を送っています。そのため、屋外活動に参加したり、日光を浴びたりする機会がほとんどなく、それが骨粗しょう症の隠れた危険となっています。

過度の体重減少

体重減少は骨粗鬆症の重要な危険因子です。現代の女性は過度にスリムさを追求しています。減量の過程で脂肪分の多い食べ物を一切食べない女性が多く、体重が減ると同時に骨が弱くなってしまいます。体重が軽すぎると骨にかかる重量も軽くなり、骨密度の向上にはつながりません。

オフィスワーカーは運動不足

現代のオフィスワーカーは車で通勤し、階段の代わりにエレベーターを利用しますが、習慣的な運動不足により骨粗しょう症につながる可能性があります。研究によれば、私の国では30〜40歳の人の間で骨粗鬆症や骨粗鬆症の割合が47%にも達します。運動には2つの利点があります。骨を刺激し、骨量を増やすことができます。さらに、屋外スポーツや日光浴も体内でのビタミンDの合成に役立ち、カルシウムの吸収を改善します。したがって、1日あたり少なくとも30分は屋外で運動するようにしてください。

骨粗鬆症自体は死に至るものではありませんが、その合併症は患者の生命を危険にさらし、患者の生活の質に重大な影響を及ぼす可能性があります。現在、骨量が減少した患者を正常に戻すことは不可能です。したがって、骨粗鬆症の予防と治療は予防に重点が置かれており、予防は治療よりも優れています。