私の顔は突然サンドペーパーのようにざらざらになりました

顔の皮膚は誰にとっても、特に美容を愛する女性にとって非常に重要です。顔の皮膚の質は、その人の清潔なイメージと気質に直接影響します。顔の肌荒れは、通常、水分不足が原因です。肌にもっと頻繁に潤いを与え、新鮮な野菜や果物をもっと食べ、適切なときにビタミンを補給し、牛乳をもっと飲む必要があります。

顔の肌荒れにはさまざまな原因があります。肌の水分と油分の不均衡と代謝能力の低下が原因です。日常生活では、強い紫外線、乾燥した環境の影響、仕事のプレッシャーの高さ、夜更かし、ファーストフード、喫煙などの悪い生活習慣により、顔の肌はますます乾燥し、長期間改善されないと、ますます肌が荒れてしまいます。まとめると、顔の肌荒れを引き起こす原因は6つあります。

1. 年をとること。

2. 肌に必要な毎日のケアが欠けている。

3. 洗顔方法が間違っていて、いつも急いで洗っている。

4. 混合肌、Tゾーンが脂っぽい。

5. 水が足りない。

6. 専門家のケアを受けるのを好まない。

肌が荒れたらどうすればいい？

夜更かしを避け、睡眠を確保しましょう

睡眠は肌をケアする最も効果的な方法です。十分な睡眠は、体内に蓄積された毒素を排出し、肌を深く若返らせます。日常生活では、夜更かしの悪い習慣を減らし、美容睡眠をとる良い習慣を身につけましょう。良い肌は睡眠から始まります。

内分泌調節に注意する

内分泌は皮膚トラブルの主な原因の一つです。日常生活では、個人の内分泌の調整に注意する必要があります。重症の場合は漢方医に診てもらうことができます。軽症の場合は、個人の生活習慣や食習慣を通じて、ゆっくりと個人の内分泌バランスを調整することをお勧めします。

喫煙と飲酒をやめて、果物と野菜を愛する

タバコとアルコールは、お肌をさらに傷つけるだけです。お肌を深く若返らせ、肌荒れや毛穴にNOを言いたいなら、タバコとアルコールを避け、果物と野菜を摂らなければなりません。果物と野菜には、お肌に必要なさまざまなビタミンと微量元素が含まれており、新陳代謝を促進します。

常に最高の気分を保つ

人々の気分や感情は、人間の内分泌系に簡単に影響を与えます。美容を愛し、人生で深刻な肌の問題を抱えている人は、悪い気分の影響を排除し、常に楽観的な態度を維持し、気分や感情が肌に影響を与えないようにし、常に自分の美しさを持っていると信じなければなりません。

スキンケアは必ず守らなければならない

肌荒れ、くすみ、ハリのなさなどの肌トラブルは、常に肌に問題があることを私たちに思い出させます。肌トラブルの根本的な原因を突き止め、肌の洗浄と保湿ケアをしっかり行う必要があります。美しい肌はメンテナンスから始まります。

毎日肌を清潔にしましょう

肌荒れを解消したいなら、特に肌のクレンジングをしっかり行うことが重要です。肌荒れは、主に肌の過剰な皮脂分泌が原因で、毛穴の拡大、ニキビ、黒ずみなどを引き起こします。そのため、顔の皮膚を毎日徹底的にクレンジングすることを怠ってはいけません。

保湿は無視できない

肌が荒れて、くすみ、活気がないのは、脱水と密接な関係があります。毎日、適切な洗浄作業を行った後、化粧水とローションを使用して、肌に栄養を毎日吸収させる必要があります。保湿と水分補給は、無視できないスキンケアの重要なステップです。

定期的かつ集中的なスキンケア

クレンジングと保湿ケアに加えて、肌の角質除去も行う必要があります。死んだ皮膚が蓄積して肌の健康に影響を与えないように、週に 1 ～ 2 回行うことをお勧めします。また、肌に効率的に水分が補給されるように、定期的に保湿する必要があります。週に 2 ～ 3 回行うことをお勧めします。

皮膚接触物の衛生

皮膚に触れるものは清潔に保つ必要があります。皮膚に触れるものに皮脂や細菌が残らないように注意してください。二次的な皮膚感染を引き起こし、さらに問題を引き起こす可能性があります。したがって、日常的に個人の衛生に注意するだけでなく、皮膚に触れるものの清潔さにも注意する必要があります。

3つの大きな間違い

掃除を急ぎすぎる

徹底した洗浄により顔の皮膚のさまざまな負担が軽減され、栄養素が表皮細胞に密着します。クレンジングによって肌が柔らかくなり、角質層がより多くの水分を吸収できるようになり、浸透・吸収力も高まりますが、間違ったクレンジング方法では効果が得られません。

スキンケア障害

スキンケアには深層スキンケアと表面スキンケアがあり、この2種類のスキンケア製品の効果は異なります。前者の主な機能は肌に栄養を与えることです。したがって、吸収は非常に重要です。後者の主な機能は、皮膚に保護膜の層を追加して、皮膚が外部の悪環境によって損傷されるのを防ぐことであるため、吸収に対する要件は比較的小さいです。

栄養素の過剰濃縮

スキンケア製品に含まれるさまざまな栄養素にはそれぞれ異なる機能があり、美白、活性化、保湿など、肌にさまざまな輝きを与えることができます。これらを組み合わせて使用​​し、肌がさまざまな栄養素を吸収する時間を与えて初めて、肌は健康で白く、輝くようになります。あらゆる種類の栄養素を肌に「投げつける」と、結果は逆効果になるだけです。

予防

1. スキンケア製品を選ぶ前に、自分の肌の特徴を認識し、肌の特徴に基づいて自分に合ったスキンケア製品を選択してください。

2. スキンケアの前には必ずクレンジングを徹底してください。顔を洗うときに熱すぎるお湯を使ったり、顔に強い刺激を与えるような塗り方は避けてください。

3. スキンケアのステップを軽視してはいけません。スキンケアの問題を簡単に解決するには、まず水、次に乳液、最後にオイルという 1 つのポイントを覚えておくだけで十分です。